不要一口氣喝下太多水，加速身體排尿的速度，反而讓喝下去的水沒有足夠時間送到身體各處，也增加頻尿的困擾;建議飲水量平均分散不同時間點。
膳食纖維幫助媽媽腸道蠕動，可選擇富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和全麥穀類等，都是很不錯的選擇。
益生菌可以讓腸道維持酸性環境，也能促進腸道蠕動。孕媽媽可以吃酸奶或優格等含大量活益生菌的食品，或是選擇益生菌補充劑(益生菌補充劑應在醫生的指導下下食用)。
蜂蜜有“便祕萬金油”之稱，因此孕婦便祕嚴重可吃蜂蜜緩解。
常見用法：
①蜂蜜一湯勺，溫開水吞服，於睡覺之前或者早晨空腹時服用。
②紅豆30g，海帶20g，適量蜂蜜，共煮服用。
③蜂蜜50g，香油5ml，雞蛋1枚，加開水做蛋花湯飲用。
可用大黃、黃柏、黃芩、苦蔘煎水，每日便後或早晚兩次，趁熱先薰後洗患處，每次15—20分鐘。用溫鹽水坐浴，坐浴時要注意不要採用擠壓腹部的坐姿，以免引起其他問題。
