人怎麼能少了吃呢？吃除了能讓自己飽腹，補充能量之外，主要還能補充身體所需營養，爲身體健康保駕護航，人最看重的應該就是健康，沒有健康其它事情一切免談，尤其對於孕婦這種特殊羣體，營養均衡更重要，因爲不止是孕婦本人要營養，肚子裏的小胎兒也需要營養才能健康發育。那適合孕婦控糖吃的主食有哪些呢？
人怎麼能少了吃呢？吃除了能讓自己飽腹，補充能量之外，主要還能補充身體所需營養，爲身體健康保駕護航，人最看重的應該就是健康，沒有健康其它事情一切免談，尤其對於孕婦這種特殊羣體，營養均衡更重要，因爲不止是孕婦本人要營養，肚子裏的小胎兒也需要營養才能健康發育。那適合孕婦控糖吃的主食有哪些呢？
適合孕婦控糖吃的主食有很多，比如玉米，它絕對是我們生活中非常常見的粗糧系列，含有非常豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，具有利水消腫、清熱解毒、滋肝潤燥的作用。即便是有高血糖的孕婦也可以吃水煮玉米，利用玉米代替精細白米、白麪等常見主食，用以降低升糖指數，從而達到控制血糖的作用。血糖高的人要儘量避免進食升糖快的高碳水化合物，偏偏主食中都含有較多的碳水化合物，孕婦是一類特殊的羣體，不管是已經存在高血糖，還是預防高血糖，都要在飲食方面做到相關注意事項。
蕎麥性平、味苦，它也特別適合作爲控糖食物爲新媽媽起到保護使用，蕎麥這種食物具有強身健體、清肝明目的作用，尤其對預防以及緩解高血糖、高血脂、高血壓，三高類疾病是有很好作用的，它適合臨牀飲食治療運用，不過值得提醒的是不可過量食用，減少對胃腸道造成刺激，威脅到孕婦健康。
紅薯含有大量膳食纖與礦物質，具有潤腸通便的功效，膳食纖維也易讓人產生飽腹感，在孕期食用對預防血糖升高這種問題有很好的作用，且它能緩解孕期便祕問題，不過值得提醒的是一定要控制好攝入量，減少總體熱量的攝入，對控制血糖有更大幫助。其實就是含膳食纖維高一點的食物適合孕婦控糖吃的主食，從健康角度出發，除了主食類，其它蔬菜、水果、肉類也要做到營養均衡才行，這樣才能最大程度保證健康，爲胎兒以及孕婦本人保障健康。
