前兩天一個剛生完寶寶的朋友問我說，是不是每個寶寶出生後醫生都會給寶寶開鈣劑和魚肝油，這些東西是每個寶寶都要補的嗎？
原標題：寶寶出生後，醫生爲啥說一定要補充魚肝油和鈣？具體應該怎麼補？
前兩天一個剛生完寶寶的朋友問我說，是不是每個寶寶出生後醫生都會給寶寶開鈣劑和魚肝油，這些東西是每個寶寶都要補的嗎？
要不要給寶寶補鈣補維生素，可能是很多媽媽都在糾結的事情，不過對於剛出生不久的寶寶來說，如果醫生給開了鈣劑，還是要嚴格按照醫生的要求來，同時給寶寶補充魚肝油和鈣。
爲啥魚肝油要和鈣一起補？
魚肝油主要的作用是給寶寶補充維生素A和維生素D，而給鈣的吸收，一個重要的因素就是維生素D的含量，所以光是給寶寶補鈣是不夠的。
而一般來說，母乳中的維生素D含量是比較低的，所以需要給寶寶額外補充。維生素D主要來源於動物性的食物，例如動物的肝臟。
魚肝油正是從鱈魚、鯊魚等動物的肝臟中提煉出來的脂肪，含有較多的維生素A和維生素D，所以寶寶在出生三週之後，就可以通過服用魚肝油來補充維生素D。
寶寶怎樣正確服用魚肝油？
寶寶每天對維生素D的需求大約是10微克，寶寶只要每天補充不超過20~25微克，就不算過量，對維生素A的需求是400微克，不能超過2000微克。
寶寶出生15天之後，每天可以吃1滴魚肝油，然後寶媽要注意觀察寶寶大便是否異常。如果沒有異常，一週之後就可以添加到每天2滴，然後逐漸增加，直到寶寶可以每天吃1丸。補充魚肝油的過程可以持續到寶寶兩歲以後。
滿月之後，醫生一般會建議給寶寶補鈣，六個月之內的寶寶，可以補充液體鈣，補鈣的過程也是可以到寶寶兩週歲。
通過食物和其他方式能不能補鈣和維生素D ?
寶寶的主要食物來源就是母乳或者配方奶，就鈣的含量和吸收率來說，母乳的效果是最好的，其次是配方奶，再然後是牛奶，所以我們都在倡導儘量母乳餵養。
哺乳期的寶媽也可以通過多吃蝦皮，多喝牛奶等方式，達到給寶寶補鈣的效果。
另外，多曬調養也能增加寶寶對鈣的吸收，因爲人體皮膚在陽光的照射下可以合成維生素D，寶寶每天在室外曬太陽2~3小時，能夠滿足人體對維生素D的需求。
