今日霜降，也是秋季裏的最後一個節氣了，都說一年常補身，不如補霜降；在這個時候一定要保暖潤燥，健脾養胃，幫孩子過好霜降，保孩子平安健康！
原標題：今日霜降, 一定要給孩子這樣吃, 不懂規矩要吃虧
今日霜降，也是秋季裏的最後一個節氣了，都說一年常補身，不如補霜降；在這個時候一定要保暖潤燥，健脾養胃，幫孩子過好霜降，保孩子平安健康！霜降一定要多給孩子吃這些食物：吃柿子補筋骨，吃牛肉暖身體，吃蘿蔔補營養，吃栗子可以養脾胃，吃蓮藕可以安心神，吃白果治咳嗽，吃南瓜預防感冒，吃石榴幫助消化，這幾種食物一定要長給孩子吃。儘量不要給孩子吃生冷，不清潔的食物，所吃一點小白菜，魚類，酸奶等，少吃油炸食品。儘量不要給孩子吃辛辣刺激性的食物，多吃雞蛋，牛奶等一些平咳，祛痰的食物。
霜降過後早晚的溫度明顯的比較的低，所以一定要做好孩子的保暖，尤其是上學的孩子，家長們一定要時刻的關注天氣的變化，及時的給孩子添減衣服，避免溼氣，寒氣侵入，導致孩子生病。霜降過後天氣就會更加的乾燥，所以家裏要做好加溼的工作，就算天氣比較的冷但是也要做好開窗通風，保持室內空氣清新。讓孩子保持早睡早起的還習慣，閒暇之餘可以帶着孩子一起進行戶外的運動，可以帶孩子去爬山，可以舒緩孩子家長的學習情緒。
霜降注意養生，一定不能少了梨，梨含有大量的水分和維生素，可以補充孩子身體所需的能量，還可以起到保護心臟的功效呢。山藥大家都知道是個好東西，所以養生怎麼可以少了山藥呢，山藥中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，還有多種維生素，孩子多吃山藥可以能幫助消化，健脾開胃，還可以增強腎臟排毒的功能。
江蘇茶，也就是生薑和茶葉混合泡成的茶水，它具有疏風散寒，理氣和胃的功效。適用於風寒感冒，頭疼發熱等腸胃不舒服的症狀，適用於家庭保健預防疾病治病。枸杞中含有豐富的多糖，脂肪，蛋白質，牛磺酸，煙酸，抗壞血酸，維生素，胡蘿蔔素的含量是最高的，可以起到健康眼睛的功效，對孩子來說是再好不過的了。
銀耳中含有蛋白質，脂肪，礦物質及糖類，然而銀耳的蛋白質中含有17種氨基酸，人體所需的氨基酸的四分之三銀耳都能夠提供。這麼孩子的補品你給孩子吃了嗎？
霜降來臨，天氣轉涼，希望這些方法可以幫助到更多的寶寶！最後呢，也祝願大家生活溫暖！
