經歷剖宮產的寶媽，產後恢復要注意“四早三晚”，雖然比順產要麻煩一些，卻是有助於身體恢復、產後少遭罪的方法。剖宮產生娃的寶媽，爲了儘快恢復身體，產後要注意“四早”。在牀上躺了2天，突然下牀很容易暈眩，寶媽們需要…
原標題：剖宮產後記住“四早三晚”，寶媽注意事項多，是爲身體恢復快又好
剖宮產率始終在呈現上漲的趨勢，儘管醫生在用力控制，但現在的孕媽們普遍吃得營養過剩、運動又少，面臨“巨大兒難產”是常有的事。
目前國內平均的剖宮產率，已經達到40%左右，而在一些較高的地區，甚至突破了50%。
儘管我們支持順產，但面對胎兒不正、宮內窘迫等問題，剖宮產卻是保命的最後方法。
經歷剖宮產的寶媽，產後恢復要注意“四早三晚”，雖然比順產要麻煩一些，卻是有助於身體恢復、產後少遭罪的方法。
朋友靜妍前幾天剛生完寶寶，現在還沒有出院，整天悶悶不樂，一看到小傢伙醜巴巴的模樣，靜妍更是心裏憋着一肚子氣。
靜妍本來是計劃要順產的，孕期的飲食、運動都很努力地把控，平常最愛吃甜食的她，竟然把血糖控制得非常好，讓家人都感到非常驚訝。
然而順產的美好願景，到了臨產前卻忽然破碎了。靜妍的寶寶臍帶繞頸十多周，在38周產檢的時候發現宮內窘迫，趕緊實施了剖宮產。
小傢伙及時剖出，倒是沒遭什麼罪，靜妍可吃了不少的苦頭。產後聽到醫生說一大堆的注意事項，靜妍更是倍感頭大。
“憑啥順產後當天就能出院，剖宮產就得住院一週，還要注意那麼多瑣碎的事啊？”靜妍感到很不公平。
這也是沒辦法的事，剖宮產畢竟是一次不小的手術，術後只有小心護理，傷口才能恢復好，身體才能儘快恢復元氣。
剖宮產生娃的寶媽，爲了儘快恢復身體，產後要注意“四早”。
1. 早翻身
剖宮產手術之後，需要靜止平躺6小時，禁食禁水，這是爲了產婦媽媽傷口恢復。在手術的過程當中，媽媽肚子被切開了7~8層，需要平躺癒合。
孕期受到胎兒的壓迫，寶媽的內臟器官也跟着搬了家，需要靜止平躺，來幫助體內的臟器儘快恢復。
6小時的平躺期過晚之後，寶媽則需要適當動一動，儘快翻身；
翻身活動對血液的循環有幫助，可以防止靜脈血栓生成。
適當活動，對傷口的恢復有利，還可以促進子宮收縮，幫助惡露的排出，從長久來看是利於媽媽身體恢復的。
2. 早下牀
媽媽們一般在術後24小時摘掉尿管，摘尿管後就可以下牀活動了。在牀邊適當地走動，有利於身體恢復，雖然過程很艱苦，卻對健康大有裨益。
在牀上躺了2天，突然下牀很容易暈眩，寶媽們需要注意：
動作儘量放緩，先把牀頭支起來，再借助上肢的力量支起身體，也可以讓家人幫忙，避免腰部用力牽拉傷口。
坐起來後，先緩一會兒再準備下地；雙腳着地後，先適應一會兒，再緩慢站起來。
3. 早排氣
剖宮產的排氣非常重要，是產婦媽媽身體恢復好的標誌，一般需要在產後48小時內成功排氣。護士每隔2小時左右，就會來探望和詢問排氣情況。
▼ 促進排氣的方法：
① 多活動，躺在牀上適當翻身，每隔2~3小時下牀活動、排小便，慢慢地踱步去廁所，是最適合產婦媽媽的活動。
② 喝水、喝蘿蔔湯，小火慢燉的蘿蔔湯幫助排氣，蘿蔔燉軟爛，吃起來也更加容易，適合產後身體虛弱的時候食用。
4. 早排便
在使用尿管的時候，尿液會順着尿管流出，寶媽是感受不到尿意的。等到尿管摘除，寶媽大腦對排便的意識也會減弱。
建議每2~3小時排一次小便，如果感覺不到便意，可以用水流聲音來刺激大腦；
多喝溫水，吃一些新鮮的水果，既可以補水促排尿，又可以促進腸道蠕動，有助於大便的排出。
◆ 晚沖澡
剖宮產的傷口恢復一般要7~10天，建議摘掉敷料後再衝澡，在此之前可以用溼毛巾擦拭身體。
夏季比較炎熱，如果寶媽需要衝澡，一定要在敷料外包裹一層保鮮膜，起到防水效果。洗澡後更換敷料，保持傷口清潔。
◆ 晚抱娃
剖宮產術後的寶媽身體虛弱，尤其避免腰部用力牽扯傷口，儘量晚抱娃、少抱娃，採取側臥式、託球式的哺乳姿勢。
◆ 晚備孕
剖宮產後18個月內不宜再次懷孕，可能會引起子宮破裂。建議產後2~3年再開始備孕。
即便一胎剖宮產，二胎也有機會嘗試順產，寶媽們可以提前諮詢醫生。
【寫在最後】
剖宮產率居高不下，很多寶媽也是迫於無奈。
【留言板】
剖宮產和順產，你更青睞哪一種？
