我們把鈣量補進去了，下一步就是要促進人體吸收鈣質，不過人體主動吸收鈣質是需要一種維生素來幫忙的，這種維生素就是維生素D。所以我們作家長的也不要每天捧着個手機玩，不管孩子應該多引導孩子出門曬曬太陽這樣的話就能在…
原標題：孩子個頭不增高？家長不弄清這幾問，難怪孩子遲遲不長
現在有很多小孩子都已經讀初中了，讀初中，對於孩子來說是非常重要的一個階段，因爲一旦到了初二初三，大部分孩子的身高都會有所增長，長得高的都能竄到170。但是也並不是所有的孩子，都能在這個時期長高有很多家長都非常納悶，自己明明經常給孩子做骨頭湯，孩子也很認真地喝了，可爲什麼喝進去的骨頭湯沒有見到一點效果呢？孩子個頭不增高？家長不弄清這幾問，難怪孩子遲遲不長
首先我們要明白補鈣和吸收鈣這兩個事情的區別，我們人體不長高在一定程度上是因爲鈣質缺失。所以我們可以適當的補充一些鈣，但是我們補充進去的鈣質如果沒有被人體主動吸收的話，那麼我們不進去的鈣在很大程度上都是沒有發揮到他該有的作用的
補鈣如何補？
首先，補鈣這件事情光靠骨頭湯是不行的，事實上，骨頭湯裏面含有的全部都是脂肪，只有少量的鈣質，孩子每天喝骨頭湯最終會得到一個結果就是長胖，但是身高卻融然不見長，其實在我們身邊有很多其他的食物，也是還有比較高鈣量的。比如說，綠葉蔬菜在春天最常見的兩種菜，尤其是薺菜和菠菜，這兩種菜的含鈣量都非常的高
所以我們可以適當的在每天吃飯的時候多炒一些這樣的菜給孩子吃。除了綠葉蔬菜之外，蝦皮也是一種不錯的食物，蝦皮含鈣量也比較高。另外堅果類的食品也是非常不錯的，每天給孩子帶一小包堅果，孩子可以把這些香脆的堅果當成零食吃，同時又能夠幫助他們補充一些鈣以及其他的微量元素非常不錯
如何吸收鈣？
我們把鈣量補進去了，下一步就是要促進人體吸收鈣質，不過人體主動吸收鈣質是需要一種維生素來幫忙的，這種維生素就是維生素D。那麼最終維生素D應該如何補充呢？我們常說孩子多曬太陽就能夠補鈣，但事實上沒有弄清楚曬太陽和補鈣到底有什麼聯繫
其實曬太陽就相當於間接地給我們的身體補充維生素D。所以我們作家長的也不要每天捧着個手機玩，不管孩子應該多引導孩子出門曬曬太陽這樣的話就能在一定程度上促進孩子的身體吸收鈣那麼我們所做的努力也就不會白費了，孩子個頭不增高？家長不弄清這幾問，難怪孩子遲遲不長
