其實現在很多孩子的睡眠時間普遍較晚，這也是造成他們睡眠不足，導致賴牀的最大原因。看着孩子在睡覺，但其實他的睡眠質量很差勁，所以最後造成的結果就是睡眠不好，自然就會有賴牀行爲。家長不要覺得孩子睡着了就好，其實半…
原標題：孩子賴牀總遲到？家長彆着急，做好三件事讓孩子不再賴牀
前言
“賴牀”是種病，得治。其實不管大人還是孩子，都會有賴牀的毛病，當然也會因爲賴牀而付出某些代價。對於孩子而言，遲到自然就是不可避免的事情，或許還可能會因遲到而受到各種懲罰。所以面對孩子賴牀的問題，家長真心有些頭疼。
只有一過週末或者假期，那麼洋洋保準會有兩三天賴牀起不來。這不新的一週開始了，媽媽已經叫了他不止半個小時，但是洋洋依舊沒有起牀的跡象，眼看着就要遲到了，但他就是賴着不起。因爲他的賴牀，媽媽沒少想辦法，不管提前多早叫他，最終結果都是不盡人意。
或許對洋洋來說，賴牀已經成爲一種習慣，所以很難改掉這個壞毛病。但其實說到底，還是自制力不夠的原因，孩子沒有辦法去約束自己的行爲。想要改正這個賴牀行爲，自然得優先查找原因，看看孩子爲何會賴牀？
孩子賴牀的原因
1、睡眠時間不足
其實現在很多孩子的睡眠時間普遍較晚，這也是造成他們睡眠不足，導致賴牀的最大原因。當然孩子睡覺晚也有很多原因，比如說作業完成的太晚，亦或者說看電視太晚。試想一下，十一二點才睡覺，第二天上學需要六點多就起牀，期間的睡眠時間不超過八個小時，自然就會睡不夠。
2、午睡時間太久
有些孩子午睡時間比較久，若是學齡前的孩子，他們可能直接睡到傍晚時分，那麼晚上就會有很大的精力去玩耍，因此睡覺時間就會無限期的退後。上學的孩子，通常中午有三個小時的時間，要是都用來睡覺，那麼時間也會顯得過長。
3、睡覺不安穩
當然也有部分孩子的作息時間很規律，但是他們睡覺時不老實，經常會有踢被子或者磨牙的習慣，甚至還會有做噩夢的情況。雖然看着孩子在睡覺，但其實他的睡眠質量很差勁，所以最後造成的結果就是睡眠不好，自然就會有賴牀行爲。
家長叫孩子起牀的方式
孩子賴牀不起的原因無非就是這三個，但是家長叫孩子起牀的方式卻是五花八門。最常見的應該就是這兩種，但很多家長表示不見成效，甚至可以說沒有絲毫效果。
1、直接開喊
可能是家長脾氣比較焦躁的緣故，每天到點之後，會直接扯開嗓子對着孩子喊叫，直到他有迴應，或者說起牀爲止。家長以爲，只要自己大聲喊叫，就能立馬讓孩子清醒過來。但其實，大嗓門未必能夠叫醒孩子，只不過是讓他處於半睡半醒中，並無法讓他迅速起牀。
2、溫柔路線
與之相反的就是走溫柔路線的家長，他們會用比較溫和的態度，不厭其煩的在孩子身邊喚醒他。當然這樣的方式效果也不理想，因爲太過溫柔的話，其實孩子並沒有往心裏去，甚至還可能因聲音小，壓根就無法引起孩子的注意。所以更多時候，就是媽媽在旁邊不斷的說話，孩子絲毫沒有起牀的慾望。
如何讓孩子不再賴牀
既然知道他有賴牀的習慣，並且知道賴牀的原因在哪裏，那麼想要叫醒孩子並不難。重點自然是從源頭開始改善，針對原因去糾正孩子的賴牀習慣就好。
1、早睡
要讓孩子養成早睡的習慣，儘量不要再出現熬夜的行爲，因爲一旦晚睡的話，起牀就會變得很困難。所以讓孩子九點就開始洗漱，半個小時內必須要完成睡前準備， 並且做好睡覺準備。建議家長也不要去熬夜，給孩子做個好的示範。
2、規定起牀時間
等到孩子習慣早睡之後，家長可以跟他商量關於作息的事情。提前訂好起牀的時間，並且爲他準備一個鬧鐘，然後由鬧鐘去叫醒孩子。既然是提前約定好的事情，那麼孩子內心自然是認可的，當然也就不會出現太多耍賴的行爲。慢慢的，孩子的時間觀念也會被培養起來。
3、睡眠環境要安靜
家長不要覺得孩子睡着了就好，其實半夜他會不由自主的做出很多行爲，而且外界的環境也會對他的睡眠造成影響。所以家長儘量多去看看他，幫助孩子蓋蓋被子，或者是適量的安撫。
總結
只有早睡早起，才能讓孩子變得自律起來。當然想要養成這個好習慣，也需要父母在身旁不斷的監督，希望每個父母都能成爲孩子的那個榜樣。
