秋凍，是說人們不要急於添厚衣服，慢慢的添衣，有意識的進行耐寒鍛鍊，爲了提高身體對寒冷的適應，從而減少生病。
秋凍，是說人們不要急於添厚衣服，慢慢的添衣，有意識的進行耐寒鍛鍊，爲了提高身體對寒冷的適應，從而減少生病。
最近很多寶寶，都在與氣候變化的對抗中打了敗仗。倒不是因爲敵人太強，而是隊友們給寶寶衣物增減不當，這才導致了感冒。他生病不舒服，全家人跟着揪心。
大人們似乎總感覺寶寶會凍着，特別是家裏的老人，非常害怕孩子着涼，網上笑稱有一種冷叫“奶奶覺得你冷”。
老話說，“要得小兒安，三分飢和寒”。
沒毛病，寶寶確實並沒有我們想象中那麼怕冷。他們正值“小火球”一樣的年紀，基礎代謝高，比我們這些大人暖和多了，根本不需要穿那麼多。穿的太多，稍微活動都是一腦門汗一身汗，一吹風反倒更容易感冒了。
判斷寶寶冷暖這樣做
判斷寶寶冷熱，正確的做法是摸一摸寶寶的後頸處，這個地方纔是寶寶準確的“體溫計”。不少寶媽習慣摸寶寶的手腳，那樣是不準確的。就算寶寶不冷，很多時候摸起來也是涼的，這是因爲3歲以內的寶寶手腳一般都是溫涼的。
不是所有寶寶都適合“秋凍”
有的寶寶體質比較好，手心腳心總是熱乎乎的，愛吃肉，愛出熱汗，這一部分寶寶適合“秋凍”。
而有的寶寶消化不好，平時手腳也大多是冰涼的，還有的寶寶有鼻炎、扁桃體肥大等慢性症狀，這些寶寶很容易吹寒風而生病，不適合“秋凍”。
寶媽們要注意的是，“秋凍”可不是堅持不給寶寶添衣服。而是適當地增減衣物，早晚溫度低時添一件，白天溫度升高就脫一件。
幾乎所有的權威醫療機構都建議，寶寶睡覺時，不要蓋太厚的被子、不要戴着帽子睡覺，以免妨礙他們身體散熱。
寶媽給寶寶增減衣服的時候，可以一層一層的增減。這樣就不會因爲一下脫掉厚外套，裏面的衣服太少導致生病。
1歲以上寶寶調節體溫的能力增強，可以和大人穿得差不多厚，活動量大的寶寶甚至可以比大人穿得更少一些。
