從寶寶出生以後，媽媽的生活重心就完全的轉移到了寶寶身上，不管是寶寶的吃穿住行，媽媽都會細心的挑選，力所能及的給寶寶自己所能做到的最好的！
原標題：一歲寶寶一日三餐排表 最科學營養的寶寶餐單
從寶寶出生以後，媽媽的生活重心就完全的轉移到了寶寶身上，不管是寶寶的吃穿住行，媽媽都會細心的挑選，力所能及的給寶寶自己所能做到的最好的！我們都知道，在寶寶六個月以後就需要添加一定的輔食了，因爲隨着寶寶的長大，他們需要的營養成分也越來越多，適當的添加一定的輔食，會給寶寶的健康成長帶來比較積極的影響！而不同月齡的寶寶輔食也是很有講究的，今天小編就給大家帶來了一歲寶寶一日三餐排表，寶寶愛吃的輔食，寶媽們趕緊學起來吧！、
早餐：蔬菜泥
蔬菜裏面含有豐富的維生素，可以給孩子提供他們成長所需要的元素，而一歲的寶寶已經長了一些牙牙起來了，這個時候如果給他們吃太過於柔軟的食物，就不能促進他們的牙齦發育，蔬菜泥就是一種很好的選擇，至於蔬菜泥的種類寶媽們可以隨意把控！
做法（以土豆泥爲例）：將新鮮的土豆洗乾淨放在鍋裏面蒸熟，然後將土豆皮剝掉，切成小塊然後用勺子將這些小塊按壓成泥狀。加入少量的食鹽，因爲寶寶的味蕾發育的還不完全，所以我們只需要加一點點食鹽就好，其它的調料都不需要！其它的蔬菜泥參考土豆泥的做法即可！
午餐：主食加蔬菜
1歲的寶寶已經有了一定的活動能力，要活動就有消耗，所以我們在中午的時候可以適量的給寶寶準備一些比較營養，補充能量的食物，畢竟還有漫長的一個下午需要活動，所以這個時候我們可以給寶寶準備一些主食，青菜，肉類，豆類等食物！幫助補充能量！
做法：一歲的寶寶食物不適宜用太多的調料，也不能夠吃太油膩的，所以寶媽們儘量選擇白水煮或者是清蒸的方法給寶寶吃！主食的花樣也可以換着來，軟軟的米飯，饅頭，麪條，小混沌都可以~
晚餐：粥
相信大家都聽說過，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃得少的飲食規律吧！夜晚是寶寶睡覺的時間，如果吃太飽會影響他們的睡眠質量，還有可能造成積食，這個時候一些容易消化的粥類食物就是最好的選擇了！也不一定是白粥，我們可以在粥裏面加一些蔬菜雞肝蝦皮肉類等食物，容易消化又營養，簡直就是完美！
以上就是小編關於寶寶一日三餐的一些建議呢，大家要根據情況來選擇適合寶寶的食物。相信只要是媽媽用心做的食物，寶寶一定都是很愛吃的！
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