冬天過了，孩子們就不願意多動了，此時要靠父母帶孩子在家鍛鍊，現在網絡這麼發達，在家鍛鍊的視頻有很多，適合很多年齡層的人，每天帶孩子鍛鍊，足不出戶就好了，而且，運動還可以鍛鍊孩子的性格，開朗的孩子到哪裏都很歡迎…
原標題：兒科主任：這1物堪稱天然“化積王”，孩子若愛吃，積食退避三舍
前陣子住在北京的一位小哲哲，吃飯時老說肚子不舒服，吃飯沒胃口，媽媽看他這麼難受，就給他餵了治肚子痛的藥，但是效果並不明顯，哲哲還是一直說肚子痛。本週末寶媽帶哲哲去醫院，這次檢查可讓寶媽大吃一驚，哲哲竟積食，她不知道是怎麼回事。經醫生檢查詢問，原來罪魁禍首是小孩的飲食，孩子的脾胃非常脆弱，如果飲食不注意的話，會引起很多不良反應的，所以幼兒積食，一定要引起重視。
這3種食物小孩不住嘴，不積食纔怪
1、膨化食品
小孩一拿起膨化類食物，就停不住嘴，一直吃下去，可以說是很癡迷，吃膨化食品不想再吃了，胃塞得滿滿的，再吃下去胃撐得鼓起來，胃就消化不了那麼多食物，積食問題也就出現了。
2、湯飯
每一次孩子吃飯就像“戰場”一樣，想方設法哄孩子吃飯，他還不肯吃，亂髮脾氣，父母也試了很多方法，但是都沒有什麼效果。所以有的父母就給孩子喂泡飯的湯，泡飯的時候孩子就會因爲新奇而多吃兩口，這法子孩子可以多吃兩口，對胃的損傷也不大，消化起來特別困難，而且還容易衝散孩子胃液，影響孩子的消化。
3、快餐食品
有時爸爸媽媽們工作忙，所以沒有太多的時間去研究寶寶的餐食，因此經常帶他們去吃快餐解決問題，但這樣做僅僅只是讓孩子填飽了肚子，可實際上是在爲孩子身體的積食問題埋下伏筆，營養供給不平衡，只有油脂和糖，好的維生素和纖維素是少不了的，父母再也不要因爲趕時間，懶惰而傷害孩子的身體。
兒科主任：這1物堪稱天然“化積王”，孩子若愛吃，積食退避三舍
這1物就是柳果刺鋅，因爲柳果刺鋅全部的成分都是藥食同源，非常安全，適合寶寶嬌嫩的脾胃，柳果刺鋅以柳果爲主要成分，其中有山楂、山藥、麥芽、橘子皮、金銀花等，既能解決寶寶食慾不振、積食的問題，又能加強脾胃的作用，使寶寶自身的脾胃機能發揮作用。另外，金銀花還能清熱解毒，消腫解毒，消除寶寶體內積食過多所造成的熱氣，一舉多得。如今許多中醫建議經常給小孩喝些柳果刺鋅，其實就是這個道理，只有小孩的脾胃功能強了，才能少積食，少生病。
預防積食，還要做好以下2點
1、計劃好鍛鍊時間
兒童鍛鍊有助於兒童大腦發育和血液循環。冬天過了，孩子們就不願意多動了，此時要靠父母帶孩子在家鍛鍊，現在網絡這麼發達，在家鍛鍊的視頻有很多，適合很多年齡層的人，每天帶孩子鍛鍊，足不出戶就好了，而且，運動還可以鍛鍊孩子的性格，開朗的孩子到哪裏都很歡迎。
2、合理搭配飲食，養成良好習慣
寶貝爸爸們一定要注意孩子的飲食習慣，“病從口入”這句話一點也不含糊，所以在孩子的飲食中要特別注意，早、中、晚的飯菜不僅要營養均衡，而且要適度，適合孩子的飯量，零食最好還是讓孩子少吃，上面還說了膨化食物的危害，它給身體帶來的傷害太多了，其他零食也是一樣。
