秋季，天氣逐漸變得乾燥，易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。由於小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調理不當，小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。
引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體缺水。傳統醫學認爲，養肺可以驅走燥邪。爲了防止寶寶被燥邪侵擾，媽媽要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常溼潤度。
讓寶寶直接從呼吸道攝入水分：
即把熱水倒入杯子裏，讓寶寶的鼻孔對着杯子，讓水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。
給寶寶多洗澡：
傳統醫學把皮毛比喻爲肺的屏障，秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。多洗澡有利於皮膚的血液循環，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤。
多給寶寶喝水：
不要一下子喝進去很多，這樣反而會給身體帶來不良作用，應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反而會使身體裏更加缺水。
秋燥在小兒可以表現爲鼻塞、口乾、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。也可以沒有發熱、咳嗽等症狀，僅僅出現一些咽喉乾燥、嘴脣乾裂、鼻燥衄血、大便乾燥等。
預防小兒乾燥症的關鍵是要補足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要儘量少吃過鹹、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。
當然還要讓居住環境保持適當的溼度。比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。此外，在秋季要讓孩子養成早睡早起，定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜。
對於已經有乾燥症表現的兒童，可以選擇以下幾則驗方來除燥。如有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時後，咽乾症狀即可減輕。對於燥咳排痰不利的小兒，可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片；梨肉切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。
秋燥食療應緊扣兩個字“潤”和“水”。
溫燥初起時多吃水果和湯水；涼燥初起時應多喝薑糖水，以除寒氣。
採用飲水的方法補水在秋季尤其重要，建議每天最好喝3～4杯開水。有條件者可以採用“五一二”法：“五一”的意思是5個1杯，即早晨起牀後喝1杯白開水，早餐時喝1杯豆漿，午餐時喝1碗湯，晚餐時喝1碗粥，睡前半小時喝1杯牛奶；“二”的意思是上下午各喝兩杯茶。
其次多選擇一些寒涼多汁的蔬菜水果。如：梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、大棗及黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，這不但有利於各種水溶性維生素的補充，還能夠增加水分的攝入。
在保證食物多樣化的前提下，儘量少吃辛辣食物，不喝白酒，更不宜吃燒烤食品。油炸、肥膩食物也會加重秋燥，要少吃。
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