寶寶一旦生病，會讓父母焦慮不已：看病、確診、吃藥、喝水、飲食……真是讓人手忙腳亂。那麼，有什麼辦法能讓寶寶少生病呢？下面的幾個要點很有用，媽媽們趕緊試試吧。
寶寶一旦生病，會讓父母焦慮不已：看病、確診、吃藥、喝水、飲食……真是讓人手忙腳亂。那麼，有什麼辦法能讓寶寶少生病呢？下面的幾個要點很有用，媽媽們趕緊試試吧。
1.堅持母乳餵養
母乳中除了含有寶寶所需的各種營養素外，還含有各種活性免疫因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、細胞因子等，這些成分可以幫助寶寶減少患呼吸道及消化道疾病的機率。
2.及時接種疫苗
免疫接種是既有效又安全的提升免疫力的方法，除了計劃內的免疫接種外，還可根據寶寶的身體狀況和當時、當地疾病流行情況選擇接種一些自費疫苗。
3.良好的衛生習慣
勤給寶寶洗手、洗澡，保持居室空氣的新鮮，每天都開窗通風，在疾病流行的時候，避免帶寶寶到人多擁擠場所，避免寶寶與患感冒的人接觸。
4.保證睡眠充足
充足的睡眠能讓寶寶全身的各個系統得到充分的休息，讓生長激素充分分泌，使寶寶獲得充足的生長動力，還能使寶寶的免疫系統得到及時的修整和復原，更好地防禦病原微生物的入侵。而如果休息不充分，寶寶抵抗力會明顯下降。
5.及時添加含鐵的輔食
鐵是血紅蛋白、細胞色素酶及氧化酶體系的重要組成成分，參與機體免疫功能的調節。一旦寶寶身體缺鐵，抗病能力就會降低。6個月後，母乳中的鐵質不夠寶寶成長需要，須及時給寶寶添加富含鐵的輔食，如強化鐵的米粉、動物血、瘦肉等，以預防缺鐵性貧血的發生。
6.別忘了給寶寶補鋅
7～12個月的嬰兒是鋅缺乏的高危人羣，缺鋅可導致寶寶抵抗力差，反覆感冒、腹瀉和口腔潰瘍。富含鋅的輔食包括：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、香菇、蝦等。
7.戶外運動不可少
戶外運動能強健寶寶的身體，曬太陽能促使寶寶皮膚產生維生素D，可促進鈣的吸收。研究表明：寶寶每天運動半小時，每週5天，持續一段時間，免疫細胞數目會明顯增加。
8.記得給寶寶做撫觸
堅持給寶寶做撫觸可以改善寶寶的睡眠，促進消化，增強機體抵抗力。撫觸要在安靜、清潔的房間裏做，撫觸的時間要從短到長，開始時5分鐘左右，再慢慢延長。
9.家裏不要太乾淨
如果你家太乾淨，寶寶免疫系統得不到鍛鍊，抵抗力反而減弱，且更易過敏。不要天天給寶寶使用消毒紙巾。
