爲了更方便的照顧寶寶，寶寶剛剛出生的時候都是和爸爸媽媽一起睡的，方便晚上餵養，和換尿布等等，可是隨着寶寶逐漸長大，我們是否該讓寶寶睡大牀?與寶寶同牀睡有哪些風險?
對於準爸爸準媽媽們而言，迎接小寶寶的誕生既興奮，又緊張，寶寶就要出生了，有太多的事情需要做好準備。那麼寶寶出生後該睡在哪裏呢?相信爸爸媽媽們一定也會討論這個問題。今天璐璐聊的就是有關寶寶睡在哪裏的問題，涉及寶寶安全，寶寶的安全感，以及對規律作息的影響，盼望對爸爸媽媽們的決策能夠有所幫助。
我們是否決定讓寶寶睡大牀?
中國的不少家庭可能都有讓寶寶睡大牀的計劃，可能的原因包括：家裏空間小，沒地方給寶寶獨睡;方便夜間照顧;擔心寶寶安全等。其中出現較多的考慮就是保障寶寶的安全，避免諸如嬰兒猝死綜合徵 (Sudden infant death syndrome, SIDS)。可不論我們多操心寶寶，也不可能一晚上不睡覺盯着寶寶，觀察寶寶的一舉一動。
如果我們無法持續觀察寶寶的每一次呼吸，那麼也就難以通過同牀睡來規避SIDS的發生。因爲SIDS發生時，寶寶不會有任何聲音或反抗跡象 (Scheimberg et al., 2014)。也正是因爲這樣的原因，和寶寶同牀睡的必要性很值得我們深究。
與寶寶同牀睡有生命危險嗎?
儘管很多父母認爲與寶寶同牀睡可以更好地保障寶寶的安全，但相關的研究卻表明這只是我們錯誤的感覺。
雖然不是所有人都同意，但有幾個有力的理由表明父母在寶寶的頭幾個月不該跟他睡一張牀。一方面，大人的牀上肯定有枕頭、毯子和其他軟的臥具，這些都是可能導致寶寶猝死的危險因素。而且跟父母睡一張牀，寶寶容易過熱。此外父母(尤其是較胖的父母) 翻身時很可能壓到寶寶。美國兒科學會(AAP)嬰兒睡眠姿勢和嬰兒猝死綜合症課題組主席約翰·卡特溫科勒 (Kattwinkel)指出：所有關於這個課題的研究都表明跟寶寶睡一張牀會增加嬰兒猝死發生的風險。”
還有一些情況，寶寶絕對不應該跟媽媽或爸爸睡一張牀：
如果媽媽或爸爸抽菸，或正在服用影響睡眠的藥物，或者喝了酒，再跟寶寶睡一張牀都是不安全的;
千萬不要讓寶寶睡在水牀上;
如果媽媽或爸爸的體重超重很多，也不應該跟3個月以下的寶寶一起睡。
順便說一下，奶睡寶寶也有極高的使寶寶窒息的危險(原因包括媽媽的胸堵住寶寶口鼻和寶寶含着奶入睡)，請一定要引起重視。
與寶寶同牀睡還有哪些風險?
除了猝死危險增加以外，與大人同牀睡的寶寶更難戒斷夜奶和奶睡，尤其是習慣於在夜醒時被以餵奶的方式安撫的寶寶，會越來越依賴這個安撫方式，長期以往最嚴重的危害就是夜奶不斷，以及奶睡導致的齜齒。
另外就是增加了寶寶被傳染疾病的風險。當爸媽有流感等傳染性疾病時，同牀睡會讓寶寶反覆吸入大人呼出的廢氣，更容易受到感染。吸菸的爸爸會讓寶寶在同牀睡時吸到二手菸，這也是增加猝死風險的因素。
在不少家庭裏，與寶寶同睡大牀的常常只是媽媽自己，即便是與爸爸媽媽同睡大牀，寶寶也是會被安排在中間，寶寶睡大牀這件事也成了夫妻生活的殺手，成爲夫妻關係的隱患。所以要不要與寶寶同牀睡，以及什麼時間分房，都絕對屬於夫妻大事，需要兩個人好好商量。
爲什麼寶寶需要一張自己的牀?
如果我們爲寶寶選擇一張符合安全需求，設計合理的小牀，並且正確設置牀板高度以及牀的位置，正確選擇牀墊，正確鋪牀和放置牀上物品，使用睡袋或包被，那麼我們就可以最大限度地規避造成嬰兒猝死的各種高風險因素，同時也避免或是降低了上面列舉的爸爸媽媽與寶寶同睡大牀的其它風險。
睡小牀會讓寶寶沒有安全感嗎?
2011年《兒科學》雜誌發表了一篇來自美國石溪大學醫學院(Stony Brook University School of Medicine)的論文，專門研究了睡嬰兒牀會不會讓寶寶缺乏安全感等相關問題。科研人員用了幾年時間跟蹤調研分析了944個家庭的睡眠習慣，對不同年齡段採用親子同牀睡眠模式的孩子進行分組，然後看這些孩子在5歲時，包括識字、數學、社交等能力的發展情況，以及包括多動症等問題出現的比例。
結果很有趣，在寶寶1-3歲的階段，無論家長是否採取同牀睡眠的模式，都不會影響孩子之後的發展情況——研究人員根據統計數據的分析表明，沒有發現同牀睡眠會對寶寶的發育造成任何負面的影響，同時，也沒有發現任何有益影響的證據。
換句話說，分開睡，還是一起睡，這個你可能糾結了很久，並且一直擔心自己是否選錯的問題，其實沒有那麼重要，針對1-3歲的寶寶，不管你分開還是一起，都不會因此培養出心理障礙或者性早熟的寶寶。
睡小牀對寶寶的規律作息有哪些影響?
從寶寶出生起就開始建立規律的作息，是璐璐始終堅持的，也是PDF原則的核心之一，那麼睡小牀對寶寶的規律作息都有哪些影響呢?
始終在寶寶入睡前把寶寶放進小牀可以有效避免寶寶形成抱睡的習慣，保持出生就具備的自主入睡的能力;
睡小牀可以促使寶寶淺睡醒來時自己再次入睡，而不會依賴於旁邊爸爸媽媽或是老人的安撫抱哄，不容易形成睡眠障礙，通俗點講就是寶寶始終可以自己接覺;
把小牀安排在合適的位置有利於寶寶分辨晝夜，儘快建立與家庭相一致的晝夜作息;
睡小牀避免了同睡大牀時大人對寶寶睡眠的不利影響，有利於寶寶夜間連續睡眠時間的發展，按照PDF原則餵養的寶寶會在兩至三個月時夜間連續睡眠時長達到或超過8小時。
寶寶睡小牀對家庭的影響
寶寶睡小牀還有其它方面的好處，主要包括：
媽媽可以更好地休息(需要按照PDF原則科學餵養，否則寶寶睡小牀媽媽可能會更累)，夜間連續睡眠時間和總時間都可以更長;
寶寶1歲以內一般建議與父母同房，睡小牀爲以後分房打下了良好的基礎，通常來說寶寶不會出現情緒的劇烈波動;
對健康和諧的夫妻關係有着不可忽視的貢獻;
爲寶寶提供了鍛鍊扶站的條件，有利於寶寶學習走路;
配合對寶寶的獨處訓練，睡小牀可以使寶寶的安全感更強，不會過度依賴媽媽，對寶寶心理健康的發展是很有好處的。
每個家庭都會有自己的選擇，璐璐家的大寶和小寶都是從出生起就自己睡小牀的，她們都在兩到三個月的時候睡過夜，睡眠情況非常好，小寶一歲左右分房。兩個孩子的安全感都非常強，大寶上幼兒園的那一年都是高高興興的，從來沒有因爲離開媽媽而大哭不止。每個寶寶都健康快樂地成長，每個家庭都充滿歡笑，是璐璐心裏所盼望的。
