從添加輔食開始，寶媽們就得重視起寶寶補鐵的問題了。那麼怎麼知道寶寶缺鐵，並如何去補鐵，這就要看寶媽們做的功課了......
鐵是一項重要元素，長期、嚴重缺鐵會引起貧血。對於生長髮育飛快的寶寶來說，就更是如此了。
寶寶從母體獲得的鐵，一般能撐過4~5個月齡，這之後，從添加輔食開始，一場補鐵的戰役就打響了。
寶寶缺鐵，會有什麼特殊表現嗎？
不是說母乳餵養特別好嗎？啥都不用補唄？
地貧的寶寶要補鐵嗎？
我想，食補最好了，給點建議行嗎？
1 這些部位發白，要注意了
帶寶寶去醫院，化驗血常規，當然是最準確、可靠的判斷是否缺鐵的辦法：紅細胞數、血紅蛋白量、紅細胞壓積的檢測值都能說明問題。
但日常生活裏，寶爸媽如何大概判斷一下呢？
①黏膜發白：通常，如果寶寶缺鐵造成貧血，最可能出現的就是皮膚、黏膜蒼白。寶爸媽可以多觀察寶寶的臉、手、下眼皮內面，和口腔黏膜等處。
②頭暈、眼前發黑：稍大一些的寶寶，可能會主動和大人訴說此類症狀，需引起注意。
提醒：嚴重貧血，還可能引起學齡期孩子的學習障礙。
2 純母乳餵養寶寶，要補鐵嗎？
有這樣的數據
寶寶需求：0～6個月嬰兒每天需鐵量爲0.27毫克，7～12個月增至11毫克；
母乳含鐵量：每升初乳的含鐵量爲0.5～1.0毫克，成熟乳中僅爲0.3～0.9毫克。
嬰兒4～6個月內對鐵需求量低，是因爲孕期媽媽通過胎盤提供的鐵可使用 4～6個月。所以，媽媽飲食中多攝入鐵，也不太能對母乳產生多大影響。
我們雖然非常支持母乳餵養，但是母乳餵養再好，滿六個月後也要給孩子添加富含鐵的輔食。
純母乳餵養超過六個月就會增加嬰兒缺鐵的機會，出現貧血的可能性就會明顯增加。
3 關於地中海貧血
地中海貧血，又稱珠蛋白生成障礙性貧血，是一種典型的單基因隱形遺傳疾病。在我國廣東、廣西、海南、雲南、貴州、四川、香港等地區相對多見。
病因
大家都知道，血紅蛋白是紅細胞的重要組成成分，且其內含有鐵元素。而珠蛋白又是構成血紅蛋白的重要成分。
地貧患者，就是身體裏製造珠蛋白的基因產生突變，就像生產“零件”的“圖紙”壞了，生產出大量無法使用的珠蛋白“零件”。
那麼，地貧的寶寶，需要補鐵嗎？
對於地貧的寶寶，補鐵是沒有用的。有些嚴重的地貧患兒因爲頻繁輸血，反而導致體內鐵元素堆積過量，需要除鐵治療。同理，食補也沒什麼用。
造血幹細胞移植（包括骨髓、臍血）是根治本病的唯一臨牀辦法，具體實施與否還需要聽從兒童血液專業醫師的意見。
4 從飲食入手，預防缺鐵發生
不論寶寶多大，如果體檢時發現寶寶有缺鐵的苗頭，即使只比正常範圍低一點點，也不要掉以輕心。
因爲輕度貧血說明寶寶體內缺鐵的情況已經比較嚴重了，如果再不重視的話就會演變成更加嚴重、危害更大的貧血了。
通過食補加強鐵元素攝入，效果很好
①在寶寶出生後4~6個月堅持母乳餵養，母乳中鐵的含量雖低，但卻非常易於吸收利用。
②如果寶寶是混合餵養或配方奶餵養，應選擇鐵強化配方奶。
③從6個月開始爲寶寶添加輔食，優先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚肉等。需要注意的是，蛋黃裏的鐵不宜吸收，因此蛋黃不是補鐵的好選擇。
④在輔食中讓寶寶多嘗試富含維他命C的食物，如草莓、獼猴桃、橙子、番茄、深綠色蔬菜等。維他命 C 可以促進鐵的吸收。
⑤根據美國兒科學會的建議，1歲以下的寶寶建議避免食用沒有製成嬰兒配方奶的普通乳製品。普通乳製品含鐵量較低，既往的研究顯示1歲以下的寶寶攝入普通乳製品可能會增加缺鐵性貧血的風險。
⑥對於1歲以上的寶寶，寶爸媽應繼續保持寶寶飲食中多樣化的食物選擇，保證寶寶每天都能吃到足量富含易吸收的血紅鐵的食物，如瘦肉、內臟類、動物血、魚類、海產品等。
⑦同時，寶爸媽也可以在寶寶的膳食中適當搭配其他植物性非血紅鐵的來源，如大豆、黑木耳、紫菜、芝麻等。無論是哪種含鐵的食物，寶爸媽都應該鼓勵寶寶搭配富含維他命 C 的蔬果一同食用，以助吸收。
估計，還不夠塞牙縫吧？
爸爸買了個哈密瓜，兒子叫來小夥伴一起吃。一個說：“我要二分之一。”另一個說：“我要三分之一。”
兒子最後說：“這瓜是我爸爸買的，我就多吃一點，我要百分之一！”
