我寶寶只吃魚肝油；我寶寶補鈣，還補了DHA；我寶母乳餵養，我什麼都不補；我寶寶配方奶餵養，天天吃鈣片；我寶寶每天又吃鈣片，又吃魚肝油.....以上有你嗎？
我寶寶只吃魚肝油
我寶寶補鈣，還補了DHA
我寶母乳餵養，我什麼都不補
我寶寶配方奶餵養，天天吃鈣片
我寶寶每天又吃鈣片，又吃魚肝油
......
以上有你嗎？如果你不清楚到底要怎麼吃，
請接着往下看
維生素AD滴劑與魚肝油
一般寶寶出生後，有些醫院會給開這個，醫生會告訴麻麻這個藥呢，是可以幫助寶寶促進鈣吸收的。
維生素AD滴劑，顧名思義，裏面是包含了維生素A+維生素D 。通維生素 A 和維生素 D 比例一般是 3：1。
有時候人們常把維生素AD合劑叫做魚肝油。主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。（這裏說的俗稱魚肝油，可不是藥店或者母嬰店賣的保健品魚肝油哦。保健品的魚肝油VD的含量達不到寶寶需要的推薦量哦！）
維生素D
這個很好理解，就是單純的只含有維生素D,不含有其他。用於促進鈣吸收，預防維生素D缺乏症。大家常聽說的佝僂病，就是因爲缺乏這個維生素引起的。目前認爲適宜每天攝入量400IU（10ug）。
魚油
和魚肝油一字之差，卻是本質不同。千萬不要被忽悠了。魚油，更多的是含有多不飽和脂肪酸，包括大家常聽過的 EPA、 DHA。主要是爲了補充多不飽和脂肪酸，魚油主要具有調節血脂作用，適合老年人作爲保健品來食用。
DHA製劑
主要成分DHA,不含製劑有兩個來源，魚油來源和藻類來源。有確實需要補充的特殊人羣，可以優先選擇藻類來源的DHA製劑，更好。
那麼問題來了，寶寶到底要補充什麼
目前嬰幼兒唯一需要常規推薦補充的就一種 【維生素D3】。單獨 VD3 滴劑，優於維生素 AD合劑；每粒定量400 IU(=10ug)的膠囊型滴劑，便於餵食，且包裝形式不宜氧化。
今日答疑
1、我現在給寶寶吃的是醫生開的維生素AD 合劑，其中的維生素D不是400iu的，可以繼續吃嗎？而且聽說維生素A太多，對寶寶不好？
Dr.G: 如果你現在正給寶寶喂醫生開的某維生素AD合劑，其中含維生素D500IU(12.5ug)，維生素A 1500IU (=450ug) 可繼續給嬰兒服用。每一粒所含的維生素A和維生素D,如果按照說明用量吃，並沒有過量風險。如果你希望只補充維生素D，可選擇單一維生素D3的膠囊或滴劑。
2、多大的寶寶開始補充維生素D，只吃母乳的寶寶如何補鈣補維生素D？
Dr.G: 出生後2星期寶寶開始補充。母乳寶寶開始補充預防量維生素D 400IU/d 可以到2歲。（2歲以後如果孩子戶外時間特別多，當地太陽光照充足，也沒有什麼霧霾，就可以不用再補了。）
如果是純配方奶餵養的寶寶，且每天能達到1000ml/d,就不需要額外補充維生素D。
混合餵養的理論上需要換算出配方奶每天攝入的vd量，補差額至400IU/d；如不會換算，每天配方奶不足500mL的，照樣每天補維生素D 400IU，如配方奶量在500~1000mL的，補充量可以減半。
3、維生素D什麼時候吃，效果最好？
Dr.G: 只要每天保證攝入量，什麼時候吃，沒有明顯差別。可以隨餐食用。但不要放在奶瓶裏面隨奶一起喂，因爲本來就一點點，奶瓶壁上又會殘留很多，容易導致補不夠。建議把膠囊剪開滴在勺子上，用勺子餵食。
4、我家寶寶一直在補VD和DHA，請問DHA有必要補充嗎？
Dr.G: 母乳是嬰兒DHA的主要來源，母乳餵養，不需要額外補充DHA。而配方奶基本都含有DHA，可以選擇含有DHA含量佔總脂肪0.2% -0.5%的配方奶。這樣就不需要再額外給寶寶補充DHA啦。而幼兒DHA也最好從食物中獲取：如秋刀魚、沙丁魚、鮎魚、小黃花魚、三文魚、蛋黃、紫菜、海帶、蝦、蟹等。
5、有人說海淘的VD纔好，國內買的是藥品的，不建議長期吃，而海淘的VD是保健品，可以放心吃，是這樣麼？
Dr.G: 很多家長都迷信海淘商品，迷信保健品。如果是有效成分一樣的，我會選擇按藥品批准、生產、監管的，才更讓人放心。
6、 VD3有很多種，哪種更好呢？
Dr.G: VD3 滴劑，優於維生素 AD合劑；膠囊型滴劑每粒定量（400 IU），優於溶液型滴劑，方便家長給寶寶餵食。至於各種品牌，選OTC藥品的，含量最好是推薦量400IU的，就更好啦。
7、 隔着陽臺玻璃曬太陽能合成維生素D嗎？
Dr.G: 皮膚僅能通過UVB的照射轉化維生素D。而UVB絕大部分會被玻璃阻擋。隔着玻璃曬太陽，是無助於皮膚轉化維生素D的。想皮膚合成VD，還得去戶外。
曬太陽合成維生素D受所在地區緯度，雲層厚度，氣候/天氣，皮膚顏色深淺，皮膚暴露面積等影響。嬰兒皮膚嬌嫩，也不適合暴曬，直曬。
8、 哪些食物含有維生素D？
Dr.G: 大多數食物並不含有維生素D,少數天然食物含有極微量的維生素D. 總體而言，一些海魚（紅鱒魚、大馬哈魚）、蛋黃、奶酪、牛肝等相對較多。還有部分強化維生素D的強化食品等。
9 、不知道寶寶缺不缺鈣，要不要檢查微量元素或骨密度？
Dr.G: 臨牀檢測人體是否存在維生素D缺乏性佝僂病的風險，參考的既不是微量元素的值，也不是骨密度的值，【血25-(OH)D水平和長骨幹骺端X線攝片】這兩項檢查纔是診斷的金標準。正常餵養的孩子，只要補充夠每日生理需求的維生素D，就不需要額外補鈣。而多汗、夜驚、枕禿、肋外翻、前囟大等表現都不能作診斷標準；骨鹼性磷酸酶及骨密度檢測也只能做參考數據而不是確診根據。
10 、 我不知道寶寶是不是缺鈣，但家人還有鄰居都讓我們給孩子補鈣片，我想知道就算不缺鈣，多補充點鈣片也沒什麼關係吧？還有VD不就是鈣嗎？
Dr.G: 最好的鈣的來源就是奶。過多額外補多餘的鈣是不可以的哦。過多的鈣會干擾鐵、鋅營養素的吸收，還會引起寶寶便祕。中國有句話，叫“過猶不及”。再好的東西，也不能過量哦！
還有人弄不清VD和鈣的關係：是一種脂溶性維生素,可以促進鈣吸收；而鈣是人體含量最多的礦物元素；這二者從來就不是一種東西哦。
