讓孩子安然入睡需要家長有意識地去培養，在孩子沒有形成不良睡眠習慣之前就注意培養孩子良好的睡眠習慣。孩子出生4個月以後，一旦形成不良睡眠習慣，再想糾正就十分困難了。
嬰幼兒睡眠誤區有哪些？
讓孩子安然入睡需要家長有意識地去培養，在孩子沒有形成不良睡眠習慣之前就注意培養孩子良好的睡眠習慣。孩子出生4個月以後，一旦形成不良睡眠習慣，再想糾正就十分困難了。
所以父母必須明確態度，幫助孩子建立良好的睡眠習慣，這是父母對孩子真正的愛。
誤區一 親密育兒導致誤區
╳ 所謂“親密育兒法”鼓勵父母隨時隨地把孩子帶在身邊去參加各項活動，還美其名曰“讓孩子接觸更多的新事物，認識更多的朋友”。由於孩子外出打亂了原來小睡的時間，睡眠條件和環境不適，這些都會隨時驚醒孩子，導致孩子睡眠質量不高。
╳ 造成的結果：耽誤了孩子小睡的時間，推遲和減少了深睡眠的時間，而且小睡的時間太短、太輕，無法讓孩子的體力和大腦獲得充分恢復。孩子睡眠缺乏清醒後往往表現出注意力不集中，活動起來也不會持久。
√ 孩子白天的小睡是健康睡眠的一個重要部分，讓孩子清醒狀態達到最佳，注意力更集中，“學習”效果更好。而且白天的小睡也不會影響夜間的睡眠。
誤區二 夜間反覆哺乳
╳ 夜間反覆哺乳讓孩子持續睡眠斷裂，混淆大腦覺醒和胃餓醒的界限。由於嬰兒在1~2個月時，家長常常將孩子在活動性睡眠時期和短暫覺醒的表現誤認爲孩子醒了，因此給予干預。
╳ 錯將孩子的覓食反射(覓食反射在嬰兒三四個月時才消失)和哭鬧誤認爲孩子餓了而抱起來餵奶，逐漸建立了活動性睡眠→短暫覺醒→哭鬧→吃奶獲得安撫而轉入下一個睡眠週期，久之建立了依靠含着媽媽乳頭轉入下一個睡眠週期的條件反射。
╳ 反覆哺乳的結果不僅使媽媽苦不堪言，也造成孩子持續睡眠斷裂，使得孩子後半夜不能很快進入到深睡眠階段，而且深睡眠的時間縮短，影響了生長激素和褪黑素的分泌。褪黑素分泌減少就會縮短孩子的睡眠時間，生長激素分泌減少進而影響了孩子的發育。孩子一旦建立了這樣的習得性行爲，到6~8個月添加輔食後要想斷夜奶就十分困難了。
小貼士
最好的小睡方法還是靜止的睡眠，不管你是原來抱着孩子入睡還是用搖籃撫慰孩子入睡，最終還是應該讓孩子躺在他的嬰兒牀上睡覺。
