偶然看到一則新聞，有點驚呆：黑龍江一個18個月大的嬰兒聞聞，輸尿管下段居然有一個11毫米長、5.9毫米寬的結石，足足一顆花生米大！你們可能沒概念，這是一顆很大的結石了！年齡這麼小，結石卻那麼大，臨牀上十分罕見。偶然看到一則新聞，有點驚呆：黑龍江一個18個月大的嬰兒聞聞，輸尿管下段居然有一個11毫米長、5.9毫米寬的結石，足足一顆花生米大！你們可能沒概念，這是一顆很大的結石了！年齡這麼小，結石卻那麼大，臨牀上十分罕見。
才18個月大的寶寶，怎麼就長出這麼大的結石呢？據新聞報道，一歲之前聞聞是母乳餵養的，一歲之後聞聞媽媽擔心他缺鈣，就給孩子補了半年多的鈣。而平時聞聞就喜歡吃富含維生素c的水果以及豆製品。鈣攝入過多，加上大量維生素c，最終形成結石。
目前聞聞已經進行了無創體外衝擊波碎石術，他是黑龍江該項手術年齡最小的患者…
聞聞就是過度補鈣惹得禍，過度補鈣很可怕！嬰幼兒補鈣的度到底怎麼把握？怎麼安全補鈣？
不說廢話，直接給參考標準。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013）》，嬰幼兒鈣的每天適宜攝入量和可耐受的最高攝入量爲：
這兩個量都要特別留意，尤其是每天最高攝入量，超過這個量一點沒事，但長期大劑量超過，可能會導致便祕，影響到鐵、鋅等其他元素的吸收，還會增加腎臟負擔，危害健康。
鈣到底怎麼“補”其實，健康的孩子沒有必要常規補鈣。只要合理飲食，補充一定奶量，並且注意補充維生素D來幫助鈣吸收，孩子是不會缺鈣的，根本沒有必要額外補充鈣片、鈣劑。
給大家一些食物含鈣量的參考：
母乳/配方奶 300ml——含100mg鈣
嬰兒米糊 30g——含44mg鈣
牛奶 250ml——含250mg鈣
白煮雞蛋 1個——含35mg鈣
小魚乾 25g——含150mg鈣
硬豆腐 100g——含100mg鈣
小白菜 200g——含約200mg鈣
酸奶 100g——含160mg鈣
大家都知道，奶和奶製品、豆類和豆製品的含鈣量會比較高，平時從飲食入手補鈣是最好的，多喝點奶。1歲以內的寶寶，如果是母乳餵養的，基本上都能攝入足夠的鈣，不用額外補。即便不是母乳，配方奶也基本能滿足。
另外，深綠色蔬菜含鈣量也不錯的，比如大白菜、青江菜、西藍花和菜心等，這幾類菜還有個好處，就是草酸含量低（草酸是抗營養因子）。菠菜雖然含鈣量高，但草酸含量也相對高點。
最後，說一下，鈣片是補品，但不是吃了沒壞處，每個年齡段都有鈣攝入的上限，你吃可以，不要超過上限。真正來說，不缺鈣別瞎補，真缺鈣儘量食補，確實不足的時候，才藥物補充，但前提是有醫生的專業指導下補。
