怎樣才能讓孩子長高的祕訣。現在的小孩子身高水平越來越往上走了，有些家長看着自家孩子身高沒什麼變化就很焦慮。接下來就分享一些怎樣才能讓孩子長高的祕訣。
原標題：小學生身高也有標準，畢業前到達150才合格，你家孩子達標沒？
現如今網絡發達，大家都開始分享起了自己的生活，但伴隨而來的除了有趣的生活，還有一些不正確的觀念，比如“容貌焦慮”、“身高焦慮”等等。
《柳葉刀》雜誌曾發佈過一組數據，表明19歲男性的平均身高爲175.7CM，而女生則達到了163.5CM，也就是說，中國年輕男女的平均身高已經成爲東亞第一。
可這樣一來，孩子優越與高挑的身材就成了家長們暗自較勁的方向，畢竟誰也不希望自家寶寶在身高的問題上“拖後腿”。
爲此，父母們從小傢伙的飲食安排到他們的運動規劃，可謂是費勁了心思，而目的就是希望孩子在遇到同齡時，能“有幸”高那麼兩三釐米。那麼孩子的身高到底有沒有個具體標準呢？你們家孩子又達標了沒？
小學生的“身高標準表”在這裏
從表格中來看，孩子身高的增長曲線呈並非是呈平緩上升趨勢，反而是在增長的過程中帶有一定的波峯與波谷。
雖說在大多數人的印象中，男孩的身高是普遍優於女孩的，但他們的差距是在進入青春期後才拉開。而在小學期間，大家反而都處在同一起跑線上，甚至有些女孩的身高還會略高於男生。
不過話雖是如此，但小學生的身高也是具有一定標準的，不管是男孩還是女孩，在12歲小學畢業之前身高達到150CM纔算是合格，而沒有及格的孩子就要多努力了，畢竟孩子們真正的身高“較量”在13、14歲才逐漸拉開，家長和孩子要提前做好前期準備才行。
青春期作爲孩子身高的主要“猛漲期”值得家長重視
孩子的身高曲線有在兩個階段上升得最快。
第一階段是寶寶一週歲之前，在此期間他們會經歷7個“猛漲期”，身高從50CM成長至75CM左右，平均每個月增長1.5CM左右。
第二階段就是孩子的青春期，此時孩子身高增長明顯，男孩每年可以長高7到9CM左右，而女生則可以長高6到8釐米左右，而等到孩子17、18歲左右身高曲線纔會趨於平緩。
不過也有家長認爲，孩子身高的有七成的主要決定因素是基因，如果父母身高不理想，孩子在努力也沒用，但事實並非如此。
世界衛生組織曾公佈過一個身高公式：男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7.5cm女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm
另外，由於其正負誤差會在6到7.5cm左右，也就是說一個本來身高只有一米七的男孩，在父母以及自身的後天努力之下，是有望可以達到一米八的，所以此時家長的努力就尤爲重要了。
在幫助孩子長個的過程中，家長也可以嘗試三步走
第一步：幫孩子做好鋪墊
飲食是孩子長個的“基石”，因此家長在注意葷素搭配的同時，新鮮的蔬果也不能讓孩子落下。所以像挑食、不認真吃飯等壞習慣也要及時糾正。
另外，孩子的早餐需要寶爸寶媽格外關注一下，避免只吃簡單的米湯配小鹹菜，因爲米湯中只有簡單的碳水，無法給孩子提供一上午的能量，還需豐富一下早餐的飲食，給孩子做好鋪墊。
第二步：幫孩子打下長高的基礎
我們的睡眠狀態一般分爲淺睡眠與深睡眠兩種，而從淺睡眠狀態過渡到深睡眠狀態，約需40分鐘左右。
有數據表明：當孩子熟睡後，便會進入生長激素分泌的“波峯”時期，這一段的分泌量會達到白天時的3到5倍。
所以家長需要做的就是督促孩子養成一個優秀的睡眠規律，爲孩子長高打下堅實的基礎。
第三步：在孩子“猛漲期”推一把
想讓孩子長高，當然少不了運動的幫助。像一些拉伸類的運動都能成爲長個好幫手，比如打籃球、跳高等等都是不錯的選擇。
但需要家長額外關注的是，運動也要講求方式方法，避免讓孩子過量運動，掌握好時長很重要哦。
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