隨着寶寶的快速生長和身體儲存鐵的消耗，寶寶6個月以後需要通過輔食來額外補鐵，而一些含鐵高的食物，比如紅肉泥(牛肉及豬肉)、禽肉、魚肉及強化鐵米粉等都是不錯的選擇。
肉類輔食的食用量標準是多少?
《中國居民膳食指南》根據寶寶不同年齡，給出肉類輔食的攝入量：
7~12個月的寶寶，每天需要50g(1兩)的肉禽魚;
13~24個月的寶寶，每天需要50~75g(1兩~1兩半)肉禽魚
2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g;
4~5歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。
提醒：家長剛開始給寶寶添加肉類時，應從單個品種開始，少量添加，性狀應逐漸從泥糊狀(肉泥)-半固體(肉沫)-固體(肉粒)過渡。烹調方法儘量簡單，不要添加任何調味品。
最重要的是：
1、家長要注意觀察寶寶的表情和反應，即使孩子食慾再好也不要過量餵食，以免消化不良。
2、觀察寶寶的皮膚反應和排便情況，如果寶寶表現正常，則可以繼續添加其他種類。反之，如果寶寶拒絕食用，家長也不要硬塞，這種急於求成的做法往往會導致寶寶的逆反和牴觸情緒，這樣更不利於後期添加。
直接吃肉比喝湯有營養
有的家長喜歡給寶寶餵食各種湯，肉湯、骨頭湯、魚湯、雞湯、鴨湯等，認爲喝湯好消化還易吸收。
但事實上，如果只讓寶寶喝湯卻不吃肉，反而是把大部分的營養流失了，因爲湯的營養密度是很低的，根本不能滿足孩子生長髮育的所需。
適合寶寶吃的肉類有哪些?
一般來說，除了蛋清、一些容易導致過敏的深海魚之外，大部家庭常見的禽魚肉都適合給1歲內的寶寶吃。
但注意，每次添加一種新的肉類，先讓寶寶少量嘗試，如果寶寶適應得不錯，那下次就可以適量讓寶寶多吃一點了。
不適合寶寶吃的肉類有哪些?
燻肉、醃肉、烤肉等，比較重油重鹽的肉類，不適合給嬰幼兒吃。
寶寶怎樣吃肉最健康?
給寶寶吃肉，要適量吃，另外要注意搭配新鮮蔬菜和水果，這樣才能促進寶寶對營養的吸收，保證營養均衡。
