家有寶寶，不愛吃飯，這是很多寶媽們都會遇到的問題，那麼爲什麼寶寶不愛吃飯呢?有什麼辦法可以讓他重新愛上吃飯呢?
孩子不愛吃飯的原因有很多，首先排除疾病原因。這個只能你來判斷，可以從孩子的體溫、精神狀態、外觀體徵來衡量，如果有異常，建議去醫院確診。
其實絕大部份的孩子不愛吃飯，更多的還是跟習慣有關。我分析總結了這8條經驗，希望能幫到你!
1. 只要是吃飯，就要在餐椅上進行。要讓孩子明白，吃飯是件很嚴肅的事情，只要吃飯，就應該在自己的餐椅裏進行。很多老人喜歡抱着孩子餵飯，這是一個不好的習慣。一是對孩子們來說，被抱着強制餵飯的感覺沒有自由，也非自主的選擇。更重要的是，一旦孩子大了，不坐餐椅吃飯，很容易被其他東西吸引注意力，吃一口就跑去玩一會。這也是“追着喂”的罪魁禍首。
2. 不強制餵食，適度的飢餓感。在發現孩子不愛吃飯前，不如先想一想，你或者家裏的老人，有沒有在兩餐的間隙，因爲擔心孩子沒吃飽，而一會兒一根香蕉，一會兒一杯酸奶?孩子胃的容量是有限的，裝下了這些就裝不下那些。如果因爲孩子中餐吃得少，你擔心他餓，於是下午4點半給了他一整根香蕉，那6點你會繼續面臨他晚餐也不想吃的問題。
3. 給寶寶準備屬於自己的餐具。孩子對專屬於自己的東西，總是有好奇心。準備屬於寶寶自己的餐具，是一種儀式感的體現。寶寶們會覺得，“我要開始自己吃飯了，這是一件很隆重的事情!”在暖暖剛剛添加輔食的時候，我第一個給暖暖準備的就是不易被掀翻的碗或者不易打碎的不鏽鋼碗，以及一把適合她的嘴大小，她可以隨意放進嘴裏舔咬的勺子。
4. 不要怕麻煩，儘早讓孩子自己吃。從孩子幾個月開始，媽媽們就可以開始鍛鍊寶寶自己吃一些可以用手抓握的finger food，比如蒸熟的胡蘿蔔、切成條的烤麪包等等。慢慢的，可以過渡到正常的輔食也讓孩子自己吃。這不僅是一個學習自主進食的過程，也是一個鍛鍊手眼協調，刺激大腦發育的過程。不要怕孩子把周圍弄得一團糟。我的經驗是，給寶寶準備一件透氣防水的圍兜，再在周圍地上鋪一層廢報紙，即使娃吃得一塌糊塗，基本也是輕鬆收拾一下就ok了。
5. 大人要有輕鬆有趣的進餐引導。孩子們喜歡把日子的每一天都過成擬人般的童話。我的經驗是：暖暖吃麪條的時候，我會吸住一根麪條跟她說“麪條就像一條小蛇，跐溜一下就鑽進了洞!暖暖也來試試讓小蛇鑽進洞?”吃骨頭和胡蘿蔔的時候，我會問她“誰喜歡吃骨頭?”“小狗!”“誰喜歡吃胡蘿蔔?”“小白兔!”“對了!那暖暖也是小狗和小白兔，我們來比比看誰吃得多!”在這樣輕鬆有趣的引導中，沒有強制、沒有催促，一頓飯輕輕鬆鬆就下了肚。
6. 經常變化食物的種類、造型和口味。這個問題其實是老生常談了，但也最容易被忽略!大人在下館子的時候尚且講究色香味俱全，憑啥在給寶寶做輔食的時候，就是一堆各種泥糊之類糊弄一下，只要營養全面，醜點難吃點都不管不顧?任何時候，孩子都是一個獨立的“人”，有着我們所擁有的所有的好惡。所以，在保證營養的基礎上，不妨在他們吃慣了粥飯的時候，經常換點新鮮的食材和做法，沒準就會讓他們胃口大開了。
其實寶寶們也是美食家，他們也愛吃真正好味又健康的食物!
另外，每個寶寶都會不定期的進入一小段厭食期，過一段時間又會重新恢復食慾。如果他真的沒有胃口，也不用太過於糾結，千萬不要給他太大的心理壓力。只要體重下降不超過10%，就沒有太大的問題!
