做愛前先喝1杯水

水的主要作用是溶解和運輸。水作爲溶劑，啓動各種生物化學反應，加速新陳代謝，疏通血脈管道。做愛前喝1～2杯水，身體就有充足的水，幫助製造和運輸性激素和前列腺素；增

水的主要作用是溶解和運輸。水作爲溶劑，啓動各種生物化學反應，加速新陳代謝，疏通血脈管道。做愛前喝1～2杯水，身體就有充足的水，幫助製造和運輸性激素和前列腺素；增加血液，疏通血管；產生分泌物，提供潤滑劑。這一切有利於刺激陰莖充分充血勃起，陰道大量分泌潤滑劑。結果，陰莖勃起會更長，更硬，更持久，女人則會更溼潤，更陶醉。

以下是喝水的具體忠告：

*每天早晨起牀後飲水1～2杯

*晚上睡覺前飲水1杯

*早、中、晚每次吃飯前半小時飲水1～2杯

* 飯後2小時飲水1～2杯，吃飯期間少喝水

* 其它時間每隔1小時飲水1杯

* 每次做愛前喝1～2杯水

記住，喝茶、咖啡和可樂等飲料不能代替喝水。因爲它們含咖啡因，會刺激腎臟，增加排尿。幾乎所有飲料都是利尿劑，它們排出的水比攝入的水多，使身體的水流失，產生脫水。