養出自信小孩的方法與禁忌（供每位父母自查）

沒有父母希望自己的孩子不自信。可是，消磨孩子自信心的，往往就是父母自己。這個四格漫畫，講述的就是這樣一個故事：
可憐的小孩，成爲了中國父母“謙虛”美德的受害者！類似案例還有很多。比如，別人誇：你家孩子真懂事呀！你家孩子真勤快！這種時候，父母往往會謙虛地說：哪裏哪裏！
中國父母的謙虛和禮儀方式，對孩子而言，很多時候是一味毒藥，能夠瞬間殺死孩子那點脆弱的自信心。
前面案例裏這位媽媽就屬於過分“謙虛”，且完全沒注意到孩子內心的活動，沒有顧及孩子的“面子”，更別提保護孩子的自信。
自信心對孩子爲什麼重要？可以說，上面這位媽媽無意的一句話，其實透露的也是媽媽對待孩子的一種常態，這些小細節，就可能會成爲孩子自信路上硌在腳底下的小石子。
看着不起眼，卻能夠影響到孩子未來，到底能夠走多遠的路。因爲，好的自信心，將會是孩子面對這個世界之時最佳的戰鬥武器之一，它就是勇氣、力量和希望本身。唯有相信自己可以，一切纔有可能成真。
那麼，如何幫助孩子建立自信心？或者，起碼，父母不再是孩子自信心的摧毀者？
▌教會孩子正確歸因，避免錯誤歸因
歸因理論，是由美國著名認知心理學家韋納提出的。
韋納認爲，對於成功和失敗的歸因，包括三個維度：
❶ 決定成敗的原因/源頭，是在內部還是外部；
❷ 成敗是經常發生還是偶然發生（穩定與不穩定性）。
❸ 影響成敗的因素，是可控的，還是不可控制的。同時，影響成敗的因素，則包括以下四種：自身的能力、所付出的努力程度、任務的難度以及運氣的好壞。
三個維度和四種因素組合起來，對孩子的不同影響，我簡單梳理如下：

面對具體問題以及針對孩子的不同特點，父母都需要有所考量，引導孩子學會恰當的歸因。總之，把握一個原則，即是教孩子學會內歸因，讓孩子知道，自己的成功是有譜的。
同樣，也適度應用外歸因，讓孩子知道出了問題，並不是自己不行，而能夠尋找更多種解決辦法。這是父母幫助孩子構建自信心的最好方法。
父母就像是一個有愛的旁觀者，必須要善於觀察，並幫助孩子全面看待成功與失敗，並且確保孩子適度地、同時體驗到成功和失敗，並從中獲得一種積極、正向的態度。
▌要具體鼓勵，不要泛泛表揚
很長一段時間，西方人表揚孩子的理念傳入國內後，被無限度的誇大。所有人都認爲，好孩子是表揚出來的。可是，結果並不盡然。
當我們表揚孩子的時候，可能會改善孩子的行爲，但是，這些孩子可能變成“討好者”，總是尋求別人的認可，他們長大後，容易形成一種完全依賴於他人評價的自我概念。還有一些父母甚至會發現，孩子似乎越“誇”越“歪”，完全“經不起誇”。
我們提倡的是具體鼓勵，而不是盲目表揚。因爲表揚指向的是孩子，鼓勵指向孩子的行爲。這就是表揚與鼓勵的最大區別。
先看錶揚不好在哪裏。
當我們表揚孩子的時候，往往用到兩種方法：
一是含糊下定義的方式，比如“你太可愛了！”“你太漂亮了！”“你太棒了！”諸如此類，孩子云裏霧裏，並不知道自己好在哪裏，對於孩子真正的成長並無幫助；
二是表態法，多將孩子置於被評價的賓語位置上，如“我喜歡你穿成這樣！”“我覺得你真乖！”“我認爲你很棒！”這兩種方式，孩子都處於一種被動的、被品評的位置上，而旁邊，都站着一個做出評價的、旁觀的人。這樣的表揚過多，帶給孩子的經驗就是，當得到別人的認可時候，就會覺得自己是有價值的。別人的認可，等於自我價值感。長期以往，容易依賴別人的表揚，無法形成獨立自我。
鼓勵的不同和優點在於，它以一種鼓勵的、夥伴式的方式來表達，指向更爲具體、客觀，且儘量避免使用定性的詞語（如“你是好孩子，你很厲害，你很聰明，你很漂亮”等），如此，會給孩子進行自我定位、自我評價留有空間。比如，你這樣乾得很好；你把房間打掃的很乾淨，真是幫了我的大忙。通過這樣帶有情感的描述，引導孩子內省，去客觀認知自己。
舉一個對比情形：
孩子考試得了滿分，若父母表揚：“你真棒，我爲你驕傲！”這樣的表揚，看似沒什麼問題，其實重點在後半句。長期如此，孩子就會依賴於他人的評價。
孩子考試得了滿分，若父母鼓勵：“滿分反映了你的努力付出，繼續加油！”這樣，既承認了孩子的成就，也引導孩子學會向內歸因（成功更在於孩子的努力，而非完全靠孩子的聰明），進行自我觀察和內省。這樣下來，孩子能夠明確知道自己的成功是來自於穩定、可控的客觀條件，而無需仰賴他人的感受和品評。
所以，要具體鼓勵，不要泛泛表揚。即“誇”孩子的時候，應該要對孩子的行爲進行描述，幫助孩子學會概括。相反，太抽象的詞，空泛的誇獎，不僅孩子把握不住，長遠來看，且對孩子毫無益處。

我在“誇”我們家開心的時候，會說，寶寶，你路走得真穩，你坐得真直，你睡得真甜，你笑得真燦爛。實際上，我會更具體地告訴她好在哪兒、我高興在哪兒，明明白白地讓她知道，自己做什麼、如何做，才更好、更出色。慢慢地，她就會具有一定的概括能力。

“好、棒、厲害”這些詞，都是成人的思維方式去抽象、概括、昇華了以後才得出的結論，是一種更省事的說話方式，但卻是育兒過程中的忌諱。
▌避免僅憑一點就給孩子蓋棺定論，爲孩子提供多方位發展、獲得自信的機會
每年高考，都會有孩子，僅僅因考試失利，就對人生失去了信心，沒有了活下去的勇氣，因此發生許多悲劇。這些悲劇的發生，就是由於身邊的人和環境的錯誤引導，讓孩子覺得，人生的目標就只有一個，那就是考高分，上好的學校，而自己沒有考高分、沒有考上好的學校，那就是自己不好、自己的未來也不會好。除此之外，他們看不到人生的其他可能。
究其根本，就是孩子獲得自信心和自我價值感的通道過於單一。單一的通道，要麼會把孩子逼上絕路，要麼會讓孩子變得自負。比如一個孩子成績一直很好，恰恰滿足了父母對他的期待，於是一直得到父母和身邊人的大量認可。那麼，這個孩子就會認爲自己哪裏都好，甚至別人在其他方面的一點批評，他都有可能承受不了。
就早期教育而言，所謂多通道自信，即讓孩子的成功體驗多樣化。比如，不要只有孩子成績好的時候，你纔給孩子誇讚。不要只有孩子鋼琴過級了，你纔給孩子笑臉。
從“體能、智能、心理能力”三維平衡理論的角度來說，就是要尊重孩子體能、智能和心理能力發展的全面需要，提供給孩子一個完整的、多樣化的成長通道。發現孩子體能好的時候，父母就可以充分地給孩子提供一個運動的場所、機會以及夥伴，而不必強調孩子必須要在家裏好好讀書、或者像別人家孩子一樣去上某個補習班、會背多少首唐詩等等。抑或孩子唱歌很好、跳舞很好，武術耍得很好，或者變魔術，讓大家覺得快樂，身體很健康，智力發展也很正常，所有這些，都該成爲孩子一個個值得驕傲的資本，和他值得自信的東西。
總之，讓孩子去做自己喜歡的事，他們才能做得更好，也更容易體驗到成就感，自信心也更好建立。比如你給予孩子體能提升的機會，和體驗體能得到良好發展的成就感，那麼在智力、心理髮展中碰壁的時候，體能方面的健全體驗，就會幫助孩子拐個彎去思考問題，讓孩子明白，這個世界還有很多種可能。因爲他在多樣的體驗中，看到得更多，視野會更加開闊，也就能對自己有更加全面的認知和評價，不至於因爲某一次、某一方面的失敗而全盤否定自己。
同時，在親子溝通中，尤其是在評價孩子的時候，父母也必須要給出一個多維度的通道。比如，不要只在孩子學習成績的時候才誇獎孩子好，才認可他是OK的，是NO.1。各個方面都應該去觀察，發現孩子身上的閃光點。