隨着寶寶慢慢長大， 作爲父母的我們也需要讓寶寶養成一些自理能力。那麼問題來了，寶寶的自理能力想要養成該怎麼辦？一起來看看吧。
爸爸媽媽都希望寶寶健康成長，找到自己的興趣和特長。但是，培養寶寶一定要循序漸進。就寶寶的自理能力來說，主要從1歲以後開始培養，但是這是建立在一定基礎上的。
寶寶的自理能力要逐步培養
掌控身體
3個月——學會翻身
一開始寶寶藉助外力進行翻身，到最後可以做到自主翻身，從仰面朝天的方位迅速翻回到趴着的狀態。
6個月——學會獨坐
寶寶的獨坐是指不借助外力的情況下能夠坐穩。因此一開始需要給寶寶一個依靠使其慢慢掌握重心，適應坐姿。
8個月——學會爬行
標準的爬行動作必須要求腹部離地，膝蓋支撐。和匍行不同，爬行能夠讓寶寶第一次以較快速度移動，並且視野也出現變化，是很重要的時期，家長應該讓寶寶經歷一段爬行的時光。
1歲——學會站立
寶寶會爬了之後，就要鍛鍊寶寶學站，一開始一定要扶着大人或牆邊，確保安全，之後再慢慢挪動，這樣寶寶就越來越像一個“小大人”了。
穿脫衣物
1歲——學會自己脫掉衣褲
孩子穿衣褲時，手腳會配合擡高的動作，也會使用手的力量來拉扯袖口，或是出現用腳拉扯褲口的動作，來脫掉衣褲。
2歲——學會自己脫掉已解開釦子的衣物
孩子已經會脫掉沒有扣上釦子，或是沒有拉鍊的外套。在家長的協助下，孩子可以自己脫掉褲子，也能夠將手放進套頭毛衣的袖子中。
2.5歲——在家長協助下穿上褲子
孩子自己會脫掉有鬆緊帶的褲子，也可以用手解開比較大的扣子。
3歲——自己穿脫褲子
在家長協助下，孩子可利用從頭部往下拉的方式將衣服穿上，也會用從下往頭部拉的方式脫衣服。，還能夠用手扣上比較大的扣子，並會自己脫掉褲子。
3.5歲——自己解開外套的拉鍊
孩子已經知道衣服前後的不同，自己能穿上衣服，並解開外套的拉鍊，也會自己戴上手套和扣3～ 4顆釦子。
4歲——自己穿外套、套頭衣物
獨立穿脫衣褲的能力大約在４歲完成。孩子能夠自己脫掉套頭衣物、拉上外套拉鍊，知道外套的前後不同，正確地穿上襪子、繫鞋帶等。
5歲——獨立完成簡易穿衣活動
孩子有能力學會打結，可以獨立完成穿衣服的活動。
6歲——可自己拉上後背上的拉鍊
孩子可以自己拉上背後的拉鍊，或是扣上背後的扣子。
穿脫鞋子
1歲——邊玩邊練習
讓孩子練習把自己的鞋子從鞋櫃裏拿出來，由家長幫忙穿。家長一開始可以先示範，然後再和孩子玩，看誰先拿到指定位置。
2歲——穿有鬆緊帶的鞋子
讓孩子練習穿有鬆緊帶的鞋子，請孩子先將腳放入，再用手指頭拉後面的鬆緊帶，讓腳往內伸卡住。
2.5歲——穿有魔粘的涼鞋。
讓孩子練習穿着自己的涼鞋，將右腳放在左腿上，把涼鞋的魔粘拉開，將腳放進去，再把右腳放在地上，用右手指頭去拉後面的鞋跟，再將魔粘貼好。然後換左腳，重複上述動作。
3歲——穿有魔粘的布鞋。
讓孩子練習穿自己的布鞋，將右腳放在左腿上，把布鞋的魔粘拉開，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，將腳放進去，再把右腳放在地上，用右手指頭去拉後面的鞋跟，再將魔粘貼好。然後換左腳，重複上述動作。
3.5歲——穿沒有魔粘的鞋
讓孩子練習穿沒有魔粘的鞋，將右腳放在左腿上，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，將腳放進去，再把腳放在地上，用右手指頭去拉後面的鞋跟。然後換左腳，重複上述動作。
4歲——穿靴子
可讓孩子練習穿長統靴。將長統靴子的拉鍊拉開，右手把鞋舌往前拉，左手拉住鞋子，腳神進去往下踩，再把拉鍊拉起來。
5歲——穿綁鞋帶的鞋子
將有鞋帶的鞋子打交叉結。先將右邊的繫繩伏在另一邊的上面，系成交叉狀，然後再將下面的繫繩往上繞，穿回到交叉中間的山洞裏，然後將兩條繫繩拉緊。
6歲——綁鞋帶
將交叉拉緊的鞋帶拉緊後，右手先把鞋帶抓成兔子耳朵，左邊也拉成兔子耳朵，然後把右邊的耳朵伏在左邊上，下面的耳朵再繞一圈上來，往中間的洞洞穿進去後，再拉起來。
收拾牀鋪
1歲——枕頭歸位
讓孩子將枕頭拿起來，放到枕頭的位置。
2歲——練習卷棉被
協助孩子一起將厚棉被疊成一點點圓形，並教孩子用雙手的力量將被子向前推，推成蛋卷狀。
2.5歲——練習摺棉被
讓孩子自己練習將薄棉被向前摺成一點點，然後往前推成蛋卷狀。
3歲——練習寢具歸位
讓孩子將棉被捲起來後，抱起來放到棉被的位置，再將枕頭放在棉被上面。
3.5歲——練習將棉被收進睡袋裏
讓孩子先將棉被捲成蛋卷狀，然後左手拉着睡袋的口，右手把棉被抓一點起來往袋子裏塞。
4歲——練習將棉被摺得平整
讓孩子抓住薄棉被的兩端，成人抓住另外兩端，２人一起抖一抖。讓孩子將他抓的兩角拉平，然後成人和小孩拉同一邊的角，往另一角對摺，並用手鋪平。
5歲——摺法初步練習
讓孩子抓住小浴巾的兩角，抖一抖放在地上，將兩角和對面兩角合在一起，再對摺，共摺２次。
6歲——摺法進階練習
讓孩子自己抓住大涼被的被角兩端，抖一抖放在地上，將兩角和對面兩角合在一起，再對摺，共摺３次。
收納玩具
1歲——訓練雙手拿取能力
幫孩子準備大的玩具收納箱，在收拾時教導孩子用兩手將玩具從地上拿起，放到大收納箱裏，以訓練拿取能力。
2歲——練習將玩具放進收納箱
引導孩子練習用一手抓住玩具，並將玩具放到貼有玩具照片的收納箱裏，記得請孩子輕輕地放置好玩具。
2.5歲——練習自己到收納區找玩具
在孩子將玩具收拾到收納箱後，和大人一起將收納箱放到指定地點，可在玩具收納箱和指定地點貼上同樣的貼紙，讓幼兒自行去尋找。
3歲——分類收納初步練習
可以準備２個收納箱，貼上玩具的照片，讓孩子對照着照片去擺放玩具。
3.5歲——分類收納進階練習
準備３種貼有不同照片的收納箱，讓孩子依據玩具的不同屬性和照片圖示來收拾，並用雙手將玩具搬放到收納箱裏面。
4歲——拆解&收納組合類玩具
讓孩子在收拾時先將玩具拆解，然後再放回收納箱：或者是將組合類玩具的零件一個一個都組合好，然後再放回去。
5歲——培養分工合作精神
若家中有２個以上的孩子，大人可以依照玩具的不同屬性，來詢問孩子誰要負責哪一類型玩具，由孩子各自負責不同屬性的玩具，先收拾好的人幫助尚未收拾好的人，培養分工合作的精神。
6歲——分配收拾&栓查工作
在收拾之前，先讓孩子自己討論如何分配工作，再輪流互相監督，檢查是否確實收拾整齊、乾淨。
吃飯
1歲——自己獨立進食
1歲的寶寶是非常樂於抓握的，拿到了自己想要的食物會很有成就感。這個時期是讓寶寶習慣獨立進食的好時期，也不需要刻意的制止寶寶用手取食。等寶寶大一些就可以培養寶寶使用工具進餐了。
2歲——學會用勺子等工具進食
相比筷子，寶寶用勺子吃飯會更容易一些。當寶寶看大人吃飯的時候，對大人手上的工具好奇時，就可以試着讓寶寶掌握工具了。也許寶寶僅僅是抓着這件工具然後還是用手吃，這時大人就可以在寶寶面前示範怎麼吃。
3歲——學會吃飯時到媽媽那報到
3歲的寶寶已經能聽懂媽媽話語的意思了。媽媽要養成寶寶好的吃飯習慣，就要首先讓寶寶學會吃飯時及時報到，然後媽媽在檢查了寶寶洗沒洗手後，將餐具或乘好飯菜的餐具發給寶寶，讓寶寶在固定的位置上吃飯。
4歲——吃完飯後將碗筷拿到廚房
寶寶的幹活意識是一點一點培養出來的。讓寶寶吃完飯後，把碗拿給媽媽，雖然這是一件小事，單位以後寶寶能主動幹家務打基礎。
5歲——學會自己用布把自己吃飯的地方擦乾淨
5歲的寶寶已經懂得愛乾淨了，把自己吃飯的地方擦得乾淨，下次吃飯才吃的舒服。
6歲——自己洗碗
讓寶寶知道，自己的碗自己洗。在家裏吃完大餐後，也可以鼓勵寶寶幹得更多。
