關於寶寶什麼時候可以吃鹽，能吃多少份量的鹽，相信大多數家長還不是特別清楚，可以說還是比較茫然的。下面就跟着小編一起去看看吧！
關於寶寶什麼時候可以吃鹽，能吃多少份量的鹽，相信大多數家長還不是特別清楚，可以說還是比較茫然的。
所以啓蒙君給媽媽們簡單整理了一個表格，講解了寶寶在0~6歲的時候，該如何給不添加食鹽，和飲食上需要注意的。
剛開始寶寶是不需要額外添加食鹽的，等寶寶慢慢長大，口味也會逐漸有變化，沒有鹹味，或者口味過於清淡的食物，寶寶有可能會不愛吃，這時候也可以適當給寶寶添加微量的食鹽調味。
注意平時飲食的銀粉控制以外，還需要控制好“隱形鹽”，對於稍微大一點的寶寶來說，影響還不算特別大，但是對於個組織、臟器還未發展完全，過多的食鹽容易造成腎臟的負擔，會危害寶寶的健康。
以下這些“隱形鹽”一定要控制好，可以算入一天食鹽攝入的總量。
1.零食：海苔、話梅、薯片、蜜餞、肉鋪、果凍等;
2.甜品：餅乾、蛋糕、麪包、甜筒、巧克力等;
3.快餐：炸雞、薯條、漢堡、披薩、薯泥等;
4.乾果：開心果、瓜子、杏仁、豌豆、松子等;
5.飲料：乳制飲料、果汁、運動飲料等;
6.熟食：烤雞翅、肉乾、涼拌、燒鴨、臘肉、香腸等。
平常給寶寶買的烤香腸、培根麪包、爆米花等食物都是含有鹽分，那些高鹽食品，一份就足以滿足甚至超過寶寶日常所需了。所以寶寶的飲食還是要清淡爲主，讓寶寶的飲食健康合理。如果寶寶出現發燒、嘔吐、腹瀉、大量出汗等症狀，可以適當補充微量的鹽分哦。照顧寶寶還是要細心和耐心，根據寶寶自身的情況來進行，不要死板不懂等靈活變通哦。
