【兒童脾氣暴躁缺什麼】 小孩脾氣暴躁缺什麼

兒童脾氣不好，脾氣暴躁易怒，很可能不是缺什麼營養元素，而是和孩子的性格有關，和家庭教育有關聯，但是如果孩子以前脾氣好，現在突然變得脾氣暴躁，就有可能遭受了什麼挫折，或者和缺什麼有關，下面，我們來了解一下兒童脾氣暴躁缺什麼的內容吧！

兒童脾氣暴躁缺什麼：缺鈣

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低於這個範圍，則認定爲缺鈣。一般來說，兒童精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑，就可能是缺鈣。
兒童缺鈣吃什麼好：
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

兒童脾氣暴躁缺什麼：缺鋅

孩子脾氣暴躁，是缺鋅的症狀，建議家長帶着孩子去醫院檢查一下是否是有缺鋅.人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較爲豐富的食物。
解決方案：
1，建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食慾低下的可能.
2，注意一定要控制孩子的零食，鋅元素主要存在於海產品,動物內臟中,其它食物裏含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裏幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最爲高.據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿蔔,大白菜
提醒：
給兒童補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。
如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。

兒童脾氣暴躁最可能的原因：

原因：爲了達到目的
孩子哭鬧，往往爲了獲得心愛的禮物，或對父母作出一些要求。
解決方法：衡量孩子的要求是否合理，合理就要適當滿足孩子的要求。
原因：逃避責任
孩子犯了錯，怕受到父母責罰，會放聲大哭，企圖用哭聲來掩蓋父母的注意力。
解決方法：在平復孩子情緒後，不要忘記讓孩子爲自己的行爲負上責任，記得下次注意。
原因：吸引父母注意力
當孩子感到孤獨時，很想父母陪伴自己。
解決方法：如果可能，家長要儘量抽時間多陪陪孩子。
原因：受父母的脾氣影響
父母本身也是性情暴躁，動不動吵架，孩子的脾氣也就自然好不到哪去了。

解決方法：家長要學會剋制自己的情緒，不要把不良情緒傳邦代一樣的傳給下一代。