關鍵詞1：煩躁
剛上一年級的小強，好不容易昐來了暑假，本想與幾個鐵“哥們”好好地玩一下。誰知，父母爲了不讓孩子輸在起跑線上，爲他報了好幾個學習興趣班，有英語班、鋼琴班、畫畫班……從放暑假的第一天起，小強每天要在35℃以上的高溫下，跑東跑西趕着上課，上完課還有一大堆作業等着。每天早上，看到好朋友在窗口下玩的情景，他就感到異常地煩躁不安。
應對策略：
家長應該明白，玩是孩子的天性，在玩的過程中，可以激發他們的想象力。如果一到上學年齡，就斷然剝奪孩子所有玩的時間，用他不太感興趣的知識來全部佔據，不僅扼殺了他的創造能力，還對孩子的成長不利。對低年級的孩子來說，在暑假裏適當地減少興趣班活動，多給玩的時間，是明智之舉。
關鍵詞2：抑鬱
12歲的歡歡性格內向，好朋友也比較少。放暑假了，父母白天要上班，也沒有時間陪伴她。歡歡做完暑假作業後，整日悶在空調房裏無所事事，幹什麼事都沒勁，心情變得低落起來，只盼着暑假早點結束。
應對策略：
對於這類孩子，作爲家長和老師，要鼓勵她(他)多交幾個好朋友，一起做作業，一起玩耍，互相聊天和談心等。家長可以鼓勵孩子在假期時參加社區公益活動和學校回校日活動等。也可以培養孩子的興趣愛好，唱歌、跳舞等。家長應當儘量多抽出些時間陪陪孩子，可以多聊些孩子感興趣的話題，也可以進行短期的旅遊散散心。
關鍵詞3：睡不醒
初中二年級的小剛最喜歡暑假了，因爲在假期裏可以好好睡覺，不用起早趕去上課。於是從暑假的第一天起，小剛每天都要睡到中午才肯起牀，匆匆吃過午飯，開足空調，接着又睡午覺。幾天下來，小剛整日睡意惺鬆、昏昏沉沉覺得沒精神，而到了晚上又怎麼都睡不着了。
應對策略：
放暑假前，孩子的生活與學習時間十分有規律，已建立起有利健康的“生物鐘”。因此，家長要教育孩子不要輕易放棄和打破，還是要堅持早起早睡，有規律地生活。上初中的孩子，生理與心理還處在發育成長階段，要多運動，這樣有利於長高，飲食上按孩子的年齡調配好蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等營養素的比例，充分保證發育階段所需的營養物質。
