相信很多媽媽有這樣的時候，到了睡覺的時間，孩子卻難以入睡，剛睡着了很容易就醒了，專家認爲這跟孩子的焦慮心理有一定的關係。
睡眠紊亂及時就診
據德新社報道，德國蒂賓根大學精神治療醫師安格莉卡·施拉布說，一些幼兒夜晚不願上牀睡覺，父母們得經常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個多小時才能入眠，每週出現這種情況的次數超過三四次，而且持續發生一個多月，這時孩子就出現了明顯的睡眠紊亂，需要及時求助兒科醫生，以判定是否孩子身體出現了問題。
柏林的心理學家海倫娜·哈姆斯說，孩子做噩夢並在半夜驚醒也是正常的，但如果這種現象在一段時間內經常發生，可能意味着孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。
此外，如果孩子並沒有出現睡眠問題，但經常用“渴了”“餓了”等藉口不願按時上牀睡覺，那麼父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規矩”。“父母需要給孩子們立規矩，例如睡覺前最多隻能講幾個故事，並按規矩辦事”。
焦慮需要調整
如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟着才能睡着，這通常意味着孩子非常焦慮不安。施拉布說，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。
專家還指出，白天作息不規律也是幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規律的玩耍、飲食及作息，有助於幫助他們入眠。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發生的事，告訴他們明天可以穿着心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對明天充滿期待。
