父母很多時候帶寶寶外出，寶寶總是鬧脾氣導致父母無法完全放心就餐。父母是否瞭解寶寶的心理變化，如何讓寶寶在公共場合也能進行自我心理調節呢?看看小編提供的妙招吧。
你帶着寶寶到飯店參加同事聚會，因爲有人還沒到，所以大家只好聊天等待，而寶寶已經餓了，他要吃已經上桌的飯菜，你不允許，要求寶寶再等一會兒。這時，你的寶寶可能是什麼反應?
①他生氣地拍桌子或者踢椅子。
②他反問媽媽：“我餓了，爲什麼不讓我吃?”
③他乖乖地坐在那裏，什麼事情也不做，什麼話也不說。
④他開始翻媽媽的手提包，看看裏面有沒有好玩的東西。
⑤他盯着桌上的飯菜，禁不住吸吮手指。
⑥“媽媽說如果今天聽話，明天就帶我去遊樂場。”他想了想，就自己出去玩了。
⑦他問媽媽要錢，自己到外面買了一個冰淇淋吃起來。
或許，寶寶還有其他表現，但是歸結起來，都屬於不同類型的心理調節策略。在人的一生中，會面臨大大小小很多挑戰，其中一個經常性的挑戰，就是調節自己的心理平衡。不同的人經常採取不同的調節策略，而不同的調節策略不但導致不同的調節後果，還會影響寶寶行爲習慣以及性格、人格特點的形成。
根據心理調節策略的性質，可以將之分爲積極策略和消極策略。積極策略可以幫助寶寶調節自己的情緒反應，並採取相應的辦法適應當前的新環境，從而改善自己的心理和人際關係。而消極策略則助長寶寶的不良反應，造成人際關係緊張，也影響自己的心理健康發育。因此，家長要關注寶寶的心理調節策略，引導寶寶向積極方向努力，減少和避免消極心理狀況不斷升級。
寶寶常見6大心理調節策略
1.發泄：這是寶寶使家長比較尷尬和爲難的極端方式，他會採取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行爲來表達自己的不滿，宣泄自己的憤怒。除了①所表現的搗亂和破壞之外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行爲。
2.被動應付：寶寶不主動採取任何積極的措施來調節面臨的矛盾，而是被動地承受，什麼也不想、不說和不做，只是發呆。如③。
3.自我慰藉：寶寶會做一些無意義的重複動作來排解心中的焦慮，如⑤，或者說一些假想的話來歪曲現實以達到安慰自己的目的，如“這些飯菜不好吃”，這是類似“吃不到葡萄說葡萄酸”(酸葡萄效應)的調節策略。
4.主動解決：指寶寶積極主動地針對問題和困難採取相應的行爲，儘可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外，還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行爲。
5.替代活動：指寶寶自己想辦法轉移注意力，採取一些分心行爲，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主動尋找玩具以外，寶寶還會有主動找別人話說、自己唱歌跳舞等行爲。
6.重新思考：指寶寶改變自己的觀念和態度，對事物的價值重新做出判斷和選擇，最終調節心理平衡，如⑥，寶寶“想了想”媽媽的話，在暫時的“小痛苦”(現在餓一會兒)和明天的“大快樂”(去遊樂場)之間進行權衡，最後判斷後者更有價值，經過重新思考，他愉快地調節了自己的心理平衡。
6大心理調節策略的不同影響
在上述6大心理調節策略中，1和2屬於消極策略，3屬於中性策略，4、5和6屬於積極策略。年齡大小相仿的寶寶在面臨同一情境時，有時會採取差別很大的調節策略，這不但導致調節後果的差異，而且反映了寶寶思維水平的高低、思維方式的優劣，一旦形成思維習慣，將會影響寶寶的性格、人格以及修養、心理健康發展狀況。
“發泄”
容易導致寶寶出現攻擊和破壞等問題行爲，養成抱怨、報復等不良心理傾向與行爲習慣。雖然如此，有些年輕父母還是對此存在認識誤區。他們認爲發泄有助於釋放消極情緒、排解心理壓力。事實上，寶寶在釋放和排解過程中是很不愉快的，他的情緒亢奮、行爲過激，甚至對自己和他人造成傷害，破壞和諧的人際氛圍，之後還容易形成錯誤的思維模式，那就是“出現的問題都是由外在因素造成的”。但是，寶寶又不是通過積極營造良好的外在環境來調節心理，而是把外在環境變得更加混亂，通過兩廂俱敗扯平心理矛盾。顯而易見，與其他幾種心理調節策略相比，這種方式是消極的、不足取的，媽媽應該引導寶寶學習積極的調節策略，否則寶寶在心理調節能力上就落後於同齡夥伴了。
“被動應付”
這類寶寶的行爲雖然不像“發泄”那樣令人難堪，可能還顯得比較聽話，但是，寶寶比較被動，不善於動腦筋，遇到問題就發呆，屬於不喜歡一直努力的消極策略，將影響寶寶形成主動意識、創新精神和進取人格。雖然如此，有些家長容易忽視“被動應付”的寶寶，因爲他比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，所以家長常常意識不到這樣的寶寶還需要進一步積極引導。
“自我慰藉”
這是寶寶用逃避現實的方式來調節平衡的自我安慰行爲，幼小兒童在遇到矛盾和困難的時候，很容易就使用這個策略，以暫時收到自我保護的效果。但是，如果寶寶對此依賴過多，就會養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利於提高寶寶正確認識和分析問題、勇敢面對現實的能力。所以，隨着寶寶年齡的增長，家長應該引導寶寶不斷減少使用這一策略。
“主動解決”
這是寶寶正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發展和提高的能力。經研究發現，兒童從1歲就會出現這種策略與能力，並隨着運動、語言和思維水平的提高而不斷提高。但是，因爲寶寶的經驗有限，所以有針對性地解決問題的能力並不強，所以，他的主動解決策略有時不正確、有時不成功，這都需要家長的啓發和幫助。然而，實際情況往往是家長忽略了寶寶的這種主動性，把其不正確和不成功的策略歸爲反叛、多動、固執和搗亂，因此採取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這無疑將阻礙寶寶主動解決問題能力的發展。
“替代活動”
這是寶寶調節自己需求的積極策略，當寶寶的“主動解決”策略出現不利情形時，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行爲，來暫時滿足自己的需求，從而求得心理平衡。與傾向於逆來順受的“被動應付”不同，也與傾向於逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同，寶寶選擇“替代活動”的態度還是積極的，而選擇的行爲也是相對能吸引自己、並從中得到快樂的。因此，“替代活動”是培養寶寶心理調節能力的常用策略，有時寶寶能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啓發、提示、支持和幫助。
“重新思考”
這是寶寶對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行爲就變的積極調節方式。它與酸葡萄效應的“自我慰藉”不同，它並不迴避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。很多家長在不知不覺中善用此策引導寶寶，培養寶寶遇到矛盾就換個角度思考的好習慣，久而久之，寶寶就主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
