其實，在我的調理工作中，之所以來找我調理消化能力的寶貝中，可以說這些寶貝的餵養中要麼是輔食太單一，又生怕寶貝營養不夠，所以特希望寶貝每頓都能大碗吃飯；要麼是零食給得太多太雜，尤其餅乾、糕點、糖果巧克力、火腿腸…
原標題：寶貝消化不良怎麼調理？分享4條幹貨，能不能學會就看寶媽自己了
最近在網上分享了不少我負責調理寶貝的成功案例，有人問我寶貝消化不良、脾胃虛弱該怎麼調理？也有人說我分享的案例中就是一堆廢話，沒有實際的乾貨。那麼，今天這篇文章就給大家分享幾點乾貨，能不能學會，就看寶媽們自己的理解能力和實際操作能力了。
清空消化系統是調理消化不良的第一步：
其實，在我的調理工作中，之所以來找我調理消化能力的寶貝中，可以說這些寶貝的餵養中要麼是輔食太單一，又生怕寶貝營養不夠，所以特希望寶貝每頓都能大碗吃飯；要麼是零食給得太多太雜，尤其餅乾、糕點、糖果巧克力、火腿腸等深加工零食；無論是哪一種情況導致寶貝長期消化不良，在我調理之初都會告知家長我會給安排3-5天的素食以達到快速清空胃腸道的目的，爲加下來的調理做好準備。
可能有人會問，我家寶貝都不敢給吃肉蛋魚蝦，就每天吃點稀飯麪條還是經常積食，這種情況也是需要清空胃腸道嗎？要，其實這就屬於第一種餵養方式，比如大碗稀飯、大碗雞蛋羹、大碗麪條就是一頓輔食，而且還都是精白米麪製作的，所以同樣需要清空胃腸道，只是輔食的食物安排與以往不同。
內外兼修是調理消化不良的第二步：
想要達到短期改善消化能力的效果，我給孩子們做調理的時候都會用到內外同步進行調理，對內，改掉以外的飲食安排結構，停掉所有深加工零食，零食就是奶和水果，輔食中主食以粗雜糧爲主，比如小米、糙米、黑米、薏米、紅豆、綠豆、赤小豆等，搭配少量的精白米麪一同製作輔食，蔬菜以綠葉蔬菜，且以清淡水煮或焯水熱拌，以達到短時間內補充寶貝消化系統緊缺的維生素和礦物質。
對外，主要針對哪些比較小，咀嚼能力不夠，大便中容易出現食物原形的寶寶，輔食製作要精細一些，比如玉米、豌豆都要剝皮，紅豆、綠豆煮粥，吃之前都要把豆皮挑出來，就算是蔬菜，尤其一些不太好消化的蔬菜，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜，必要時還需要打成蔬菜泥。
根據消化能力加強營養是增強消化能力的第三步：
通常來說，經過三五天的清空胃腸道和改善消化系統營養的調理下來，寶貝的食慾開始好轉，消化吸收能力也逐漸提升，這時候會開始給寶貝食譜中添加富含優質蛋白和必需脂肪酸的食物，比如蛋黃、瘦肉、魚肉、蝦肉等，輔食製作的時候也開始放油，但一定要根據寶貝的消化能力來，也就是要把量控制好，從一開始一天一頓，到一天兩頓，再到寶貝消化能力很好的時候，再一天三頓都安排一些富含優質蛋白的食物。當然除了控制頻率，每頓的量也要嚴格控制，1歲左右的小寶寶從半個蛋黃或者8-10g的肉泥、魚泥等開始，2歲左右從1個蛋黃或者15g左右的瘦肉、魚蝦的肉開始，3歲左右的寶寶從半個蛋黃或者20g左右的瘦肉、魚蝦的肉開始。你家寶貝多大，對應安排吧。
及時調整飲食避免消化負擔是增強消化能力的第四步：
每個人的健康狀態都是動態的，寶貝也不例外，儘管嚴格控制飲食，但也保不齊因爲降溫沒能及時添減衣物，或者家中有人偷偷給寶貝吃了點別的零食、或者看着寶貝這兩天食慾不錯，某個美食沒能控制得住，就多給寶貝吃了幾口，結果寶貝又出現消化負擔重，或者感冒、發燒、腹瀉等情況。
那麼該如何及時調整飲食呢？這個就比較麻煩了，因爲寶貝出現不同的情況，飲食調整方向也不同，具體的大家可以翻閱我別的食療調理文章，也可以遇到的時候給我發私信或者文章下面評論留言，我看到後都會一一回復的。
調理期間如何判斷寶貝的消化能力？
所謂“食不好則寢不安”，就是這個道理，當寶貝消化負擔重的時候，首先會影響到寶寶的睡眠質量，夜裏會出現睡不踏實，相比於正常的翻身接着睡，寶貝會表現出頻繁的翻身，甚至嚴重時還會出現滿牀打轉的翻滾着睡，或者撅着屁股趴着睡覺等等。睡醒後會出現口臭、嘴脣乾紅、食慾下降等表現。所以，調理期間想要判斷寶貝消化能力如何，主要從寶貝的睡眠質量、舌苔和是否後口臭等方面來判斷。
無論寶貝是脾胃虛弱、消化不良、還是免疫力低下或者身高體重不達標等等，調理之初都需要先改善寶貝的消化吸收能力，不管你是自己調整寶貝的飲食和餵養來自我調理，還是花錢請專業的營養師設計食譜和餵養方案來調理，改善寶貝的消化吸收能力都是第一步，只有當寶貝的消化吸收能力提高了，才能更好的利用好各種食物來達到提高寶貝的免疫力、促進寶貝的身高體重的增長。
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