你會在晚上給寶寶睡覺的時候開燈嗎？調查顯示夜間開燈睡覺對孩子引起“性早熟”的機率很大。所以晚上睡覺，最好換上光線暗的節能燈，這樣才能確保人體健康。
朋友的女兒，今年6歲胸部就有點隆起，開始父母以爲是肥胖，不久父母卻發現她的乳房又變大了，上醫院查詢了才知道是性早熟。家人很無語，日常飲食起居都是井井有條的，飲食也很注意搭配選材。
醫生解釋說，出現性早熟，很大可能就是過度的燈光照射引起的。我們大人在晚上睡覺的時候，甚至會習慣關燈入睡。開燈睡覺除了會傷害孩子的眼睛外，還會對其他部位造成損害。
爲此我們要儘快改掉這個習慣，我們開燈睡覺有以下幾個潛在危害：
1.受傷的先是眼睛：開燈睡覺對孩子危害最大，因爲夜間眼睛應該處於放鬆，若開燈睡則打破了晝夜的規律。導致眼睛上的神經肌肉處於緊繃狀態，除了容易近視還易得白內障。
2.孩子提前出現性早熟的標誌：孩子在光照時間過長會導致身體分泌出的褪黑素數量減少，導致體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等性器官提早發育。
3.導致神經衰弱的隱形殺手：夜間開燈睡覺，身體在睡眠中會出現活躍的現象，令人體內出現混亂，導致睡眠質量大大減低，使人出現疲勞，健忘的感覺。
怎樣減少開燈睡覺對人體的危害：
1.一定要開燈睡覺的話，可以戴眼罩來避免強光帶來的晚間傷害，給自己一個舒適的睡眠。
2.選擇一款柔和的節能燈代替亮燈，暖色調的光對人體的傷害比較少。
3.日常想要眼睛好，可以多吃葡萄，雪梨，枸杞葉，眼睛疲勞的時候不妨閉目養神幾分鐘，多看戶外綠色的景物和藍天。有助於給眼睛提供有氧活動。
通過這篇文章我們知道開燈睡覺存在危害，爲此我們可以慢慢教導孩子怕黑的陰影，要試着習慣關燈睡覺，也是一種節省資源的好習慣。
