下面就是我們擬定的合同，從2016年9月1日開始實施。
上面所提到的有些習慣，比如說早上起牀、洗漱要在15分鐘內完成，這其實是他們已經保持了很久的生活習慣，但因爲孩子有許多事情是容易反覆的，所以我把它列入進來，希望藉助這個公約和計劃讓孩子這一習慣得到進一步鞏固。畢竟早上一起牀就能意識到要抓緊時間的孩子，一整天做起事來也會很有條理的。
首先，我們將每一項的滿分都設爲十分，然後根據完成情況進行打分，最後再取平均分。每個月底進行統計，再評出一二三等獎。爲了讓孩子認真重視這件事情，我們自己首先要非常重視，所以制定出來的規則，就要嚴格執行。
1.早上十五分鐘之內起牀、洗刷、整理房間，包括收拾書桌、掃地
滿分是十分，我們按時間進行打分。沒超時的話，按照效率進行打分。爲了鼓勵孩子，只要沒超時，我一般都給9或10分，如果超時的話，那就只有零分了。
2.早上洗漱後讀英語
我們應該都知道，英語學習沒有捷徑，只有靠多讀多聽多說。早上是黃金記憶時間，因此，如果每天早上能養成讀英語的習慣，尤其是複習一下昨天的，再預習一下新的，對孩子的英語學習應該是大有裨益的。
3.下午放學以後，要先複習
下午放學後要先把各科當天學的內容簡單複習一下，有不明白的及時問家長，也可以記下來明天和同學討論或者是請教老師。
4.完成家庭作業，家庭作業按照速度和質量進行打分
這一項需要靈活把握，如果當天沒有作業或者是週末放假的話，當天可以取消此項。
5.做完作業之後，孩子先檢查，再由家長簽字
每天養成檢查作業的習慣，自己檢查之後，家長再檢查簽字。這個評分主要是根據檢查的質量而定，平時作業都養成了檢查的習慣，還擔心考試馬虎？
6.把當天的錯題摘抄到錯題本上
這個大家也都知道，養成糾正錯題，寫錯題本，確實是一個很好的習慣。但是，孩子一般不容易堅持。自從挑戰這個方法以來，兩個孩子都堅持寫錯題本了。尤其是女兒，以前總是需要督促，但是自從簽了這個協議以來，她每次都非常主動，現在已經成了習慣。
7.預習各科第二天要學的內容
把第二天要學的內容大體看看，不明白的地方自己先圈出來，第二天老師講的時候着重去聽。
預習這一項完成之後，其他剩餘時間自由安排。
8.飯後閱讀
這一項適用於有閱讀愛好的孩子，如果孩子還沒有養成閱讀習慣，這也是培養親子共讀的最佳時機。由於我們家的兩個孩子都比較喜歡看書，他們非常樂意有一項，而且每次都是戀戀不捨地把書放下。這也是他們唯一基本上每次都能獲得滿分的一項。
9.睡前聽英語
這是兒子一直保持着的習慣，我們這裏三年級纔開始學英語。記得剛開始，兒子的英語成績不是很理想。於是我就引導他每天早讀晚聽，逐漸地有了非常明顯的起色。由於女兒今年上三年級，所以我從暑假就開始培養她這個習慣，現在把它加進去，希望她能堅持下去。如今，女兒的早讀晚聽都做得特別好，即使週末她也保持，我感到很欣慰。
通過這次嘗試，我深深地意識到，堅持真的很重要！不光是孩子要堅持，家長自己更要堅持。每天重複這樣操作，真的很繁瑣，每一項都需要用心和費精力，我中間就差一點沒堅持下來。每當我堅持不下去的時候，我就在心裏告訴自己：“一定要堅持下去，孩子都能做到，我更要做到！”就這樣，我一直堅持到現在。
每一天我都儘量用鼓勵的話去寫評語，因爲畢竟是剛嘗試這種方式，有時候忘記了或者是特殊原因某一項沒有做，都是非常正常的事情。所以，爲了提高他們的積極性，我們將得分標準從原來的9分將爲8.5分，這樣，每個月平均分超過8.5分並且在25天以上的爲一等獎，22天至25天的爲二等獎，20-22天的爲三等獎。兒子每天的作業量挺大，他能夠做到這一步已經很棒了。
根據這個獎項設置，女兒在9月份獲得了一等獎，兒子獲得了二等獎。我們有獎狀和獎品，其實獎品是什麼並不重要，重要的是讓孩子有成就感，有前進的動力。
如今，這個訓練方法已經堅持了兩個月，兩個孩子都取得了明顯的進步。我相信，在三個月結束的時候，這些好習慣將會成爲他們生活的一部分，因爲他們已經嚐到了其中的“甜頭。
有些家長可能會問，“如何確定孩子的每一項完成了呢？尤其是複習和預習？”這個就看你平時對孩子的瞭解程度和親子溝通的情況了。我感覺，父母要努力去相信孩子，如果孩子能感受到我們對他的信任，他們的動力也會更強。另外，家長要多鼓勵孩子，而不是監督。
最後，任何好方法都不可能適用於所有家庭，還需要您根據自己家庭的情況進行調整。這個方法，貴在堅持。經兩個月親身實踐，我和孩子都受益匪淺，希望能分享給更多家長，讓更多孩子受益。
