家長忍不住對孩子發脾氣該怎麼辦?小孩子會發脾氣，大人也會有控制不住情緒發脾氣的時候，特別是在孩子特別調皮的時候。那家長忍不住對孩子發脾氣該怎麼辦呢，一起來看看吧。
迴避，轉移注意力
當家長看着孩子越看越生氣的時候，就出去溜達一圈，把這件事先放一放。當一個人感到恐懼、傷心的時候，可以通過轉移注意力來轉移這些情緒，那麼家長感到憤怒的時候，可以想想其他事情來轉移注意力。
深呼吸
當家長無法轉移注意力的時候，可以深呼吸，腦力一遍一遍想“我生的，我生的”，對緩解憤怒情緒也很有幫助。父母的行爲很容易影響孩子，如果父母脾氣暴躁易怒，那麼孩子也會變得脾氣暴躁。
事後道歉
等自己發火完冷靜下來後，要跟孩子道歉。道歉的時候態度要真誠，蹲下來或者坐下來，這樣你和孩子平時對方的眼睛，而不是讓孩子仰望着你，然後認真地對孩子說：“對不起，媽媽剛纔不應該打(罵)你”。對有的家長來說，做出這一步並不容易，他們會覺得跟孩子道歉很彆扭，很不好意思，但跨出這一步，相信你們的親子關係會更上一層樓的。
