我有一個朋友，最怕孩子放假。全天和孩子待在一起，平均每小時生一次氣，兩小時發一 次火，每天和孩子掐無數次架，真正是相愛相殺。
還有一個同事，朋友們評價她溫柔可親，她說面對孩子時自己也會瞬間變身暴君。面目可憎，令自己不忍直視。然而，又控制無能。
如果去數一數，自己每週、每月、每年衝孩子發了多少次脾氣。也許，我們連數的勇氣都沒有。好心虛呀！
身爲父母，最難的一件事恐怕就是，怎麼才能夠不發脾氣？在父母諮詢我的問題中，超過一半的是在問“怎麼才能控制住自己的脾氣”“怎麼才能冷靜地對待熊孩子”“怎樣才能對孩子更有耐心一點”。你看，當父母的，確實得修煉！
發火的時候，我們相當的理直氣壯，深深地覺得就是孩子有錯，才逼得自己不得不發脾氣。可是，發完脾氣後，又覺得後悔、自責、無奈……畢竟，如果可以不發脾氣就能解決問題，誰想擺出一副猙獰的面孔、弄得雞飛狗跳呢？
然而，控制不住自己，絕對不是你衝孩子發火的理由！變身吼爸吼媽前，我們可以怎麼做呢？
第一、用孩子的視角嘗試解釋事件。
孩子每一樁行爲，都是有原因的。或者說，都有他自己的緣由。人，都是活在自己的主觀世界中，基於自己的理解、自己的需要去做出行爲。比如，一個由於不能再玩大人手機而哭鬧的孩子，他是由於自己“想玩”的需要被阻礙了而感覺生氣、難過，他想通過哭鬧來讓父母妥協、達成自己“繼續玩”的意願。這種時候，父母當然不能妥協退讓。
但是，我們可以嘗試站在他的立場去理解他，用這個年齡段孩子的思維去看待這件事情。這樣，我們就能明白，孩子並非是故意和我們作對，並非在有意挑戰規則，他只是有他的理解和他的需求而已。當我們能這樣看待孩子這個哭鬧的時候，我們就能平和一些，不至於被激怒暴走。
第二，培養父母的“耐心”技能。
有人覺得，耐心這個東西，因人而異。它由一個人天生的性格決定。有的人特別有耐心， 有的人容易急躁。急脾氣的父母，就很難保持耐心。這個觀點，對了一半。是否有耐心，確實會受到性格特點、氣質類型的影響，但是，它除了是一種先天特質外，還能夠通過後天的培養修煉成爲一種技能。是的，耐心是一種可以修煉成功的技能！
想想看，當我們在控制不住的時候，索性就把脾氣發出來了，大喊、厲吼、怒斥或者痛打一頓，這是一種什麼行爲呢？----慣性行爲。發脾氣，就是我們有怒火時的下意識的、習慣性的行爲。不控制它，我們每一次就在強化這種慣性行爲。有的父母覺得，發完脾氣心裏痛快多了，確實如此。那麼，下一次呢，你知道把脾氣發出來自己會很爽，你就很容易再次進入發泄的習慣性模式。所以，父母們大概會有這樣的感覺：脾氣不好——發怒發火——脾氣愈加不好。
我們可以停止這種慣性行爲來反向培養“耐性”模式。當我們想發火時，嘗試用各種方法讓自己停止以前的習慣性吼叫，每一次都做到比之前稍微耐心一點點，這次比上次溫和一些，下次比這次冷靜一點……這就是在逐漸修煉一種新的慣性。新的慣性日漸強大，當我們再面對孩子的頭疼行爲時，就能應用新習慣了。我們也會發現，我們變得越來越有耐心，換句話說，耐心這種技能我們越來越應用得得心應手了。
第三，怒火噴涌之前先去積極暫停。
控制怒火，是很困難的一件事情。控制，實際是種強硬的壓抑，多數時候都會失敗。有時勉強成功，但是怒火積壓下來，有朝一日爆發出來，孩子終是倖免。所以，與其控制，不如疏泄。採用恰當的方法去處理自己的怒火，不傷害自己和孩子，這就叫做積極的暫停。
比如，看到孩子磨蹭了一個小時才寫了兩行作業、還寫得歪歪扭扭、錯誤多多，你不禁怒火中燒，馬上想狠狠地訓斥責罵他一通。這時，你就可以先忍耐住，然後到其他的房間大力地呼幾口氣、自言自語式地出聲“罵”幾句這個臭小子、憤憤然地捶捶被子、洗把臉、喝點水、開門在樓道站兩分鐘等等。你可以選擇任意的、能夠幫助你緩解情緒的方法，但是不衝着孩子、不壓抑自己。等情緒慢慢平復以後，再去處理孩子的問題。這樣，我們既管理好了自己的情緒，也能帶着理智去引導和教育孩子。
