2017世界睡眠日的主題是什麼?世界睡眠日從2001年開始，設在每年的3月21日，主要意義是喚起大家對睡眠的重要性的人事，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。那麼2017世界睡眠日國際主題是什麼呢。
2017世界睡眠日的主題是什麼
近日，中國睡眠研究會確定了2017年世界睡眠日的中國主題爲“健康睡眠 遠離慢病”，希望能引起大家對睡眠問題的重視。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成爲一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。
歷年世界睡眠日主題
2001年 睜開眼睛睡
2002年 開啓心靈之窗，共同關注睡眠
2003年 睡出健康來
2004年 睡眠，健康的選擇
2005年 睡眠與女性
2006年 健康睡眠進社區
2007年 科學的睡眠消費
2008年 健康生活，良好睡眠
2009年 科學管理睡眠
2010年 良好睡眠有益健康
2011年 關注中老年睡眠
2012年 科學管理睡眠
2013年 關注睡眠，關愛心臟
2014年 健康睡眠，平安出行
2015年 健康心理，良好睡眠
2016年 美好睡眠，放飛夢想
3.21世界睡眠日宣傳標語
1. 開啓心靈之窗，共同關注睡眠。
2. 科學管理睡眠。
3. 瞌睡沒根，越睡越深。
4. 良好睡眠、健康人生。
5. 培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
6. 食不多言，寢不多語。
7. 適當吃睡，無病增歲。
8. 科學享睡，健康無病。
9. 不覓仙方覓睡方。
10. 吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
11. 吃洋蔘，不如睡五更。
12. 吃藥十付，不如獨宿一夜。
13. 充足睡眠，身心健康。
14. 關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
15. 合理安排生活，擁有健康睡眠。
16. 健康生活，良好睡眠。
17. 今天的沉睡成就明天的活力。
18. 適度少睡眠，可以保長壽。
19. 良好睡眠,健康人生
20. 輕鬆呼吸,輕鬆睡眠
21. 睡出健康來。
22. 良好睡眠,健康老去
23. 良好睡眠,健康成長
24. 睡覺不矇頭，活到九十九。
25. 睡眠，健康的選擇。
生活中常見的助眠食物
小米
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，小米還富含維生素B1，尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮度、使人產生睏倦感的5-羥色胺。
5-羥色胺還可以轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的褪黑素。
牛奶
牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。
蓮子
蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，起到促進睡眠的作用。
大棗
大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60克，加水適量煮食，有助於入眠。
