孩子犯錯了，尤其是屢教不改的時候，我們難免會發火，會情緒失控。同樣的，我們的發火，也會讓孩子的心受到傷害。當冷靜下來，怎麼和孩子和好，就成了一個繞不開的話題。
和孩子和好之前，先了解自己
父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是“自責”。看着孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子，衝動過後的父母經常又懊悔又心酸，很多家長在“風暴”過後，都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關係，卻很少反思、瞭解自己。這樣做不僅會讓自己下次同樣被衝動的情緒衝昏頭腦，還會讓孩子以爲自己每次即使犯錯了，被父母罵一頓後反而能得到更多補償，下一次，他仍舊會犯錯，仍舊會屢教不改。
情緒失控後，家長第一件要做的事，是以“增長經驗”的心態原諒自己，跟自己和好，之後纔可能用放鬆的心情與有建設性的方式，和孩子建立親密的親子關係。你不妨自己先反思當時失控的原因是什麼，是因爲當時因爲某件煩心事而心情很差?是因爲身體不舒服?還是因爲一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了?找到自己情緒爆發的點，纔有可能控制住情緒。更多管理情緒的方法，可戳《身爲父母，這6招教你良好管理自己的情緒》
最後，是下次再有類似的情況發生，你不妨採用冷處理方式，比如你發現自己將要爆發時，先離開現場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩衝的時間。你也可以在心中默唸“冷靜冷靜”整理一下情緒。
和孩子和好的六個步驟
當你已經找到自己情緒失控的原因，並且已經爲下一次的情況準備好預案，那麼接下來，就是要和孩子和好。
向孩子坦誠你的錯誤
家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛纔自己爲什麼發脾氣了，請求他原諒自己的一時衝動，讓他知道你的情緒已經平復了，而且無論如何你都是愛他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你?現在心情還好嗎?”鼓勵孩子將心裏的感受說出來，以防憋在心裏留下陰影。
只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。
向孩子解釋你生氣的原因
家長對孩子發脾氣往往只是很籠統地罵孩子“你怎麼這麼不聽話”，然後孩子其實根本不知道自己哪裏做錯了。所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你生氣的真正原因，例如：“媽媽很生氣，因爲你說你要上牀去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺。”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
問問孩子，希望你以後怎麼做
孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，向孩子保證自己下次不再隨便發脾氣，但是也問問孩子的想法——相同的錯誤再次發生，孩子想媽媽怎麼做：“當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎麼說，你纔會瞭解呢?”“下次發生同樣的事情，你不想媽媽發脾氣，你要怎麼做呢?”知道孩子想要的解決方式，也能讓你更好得教育孩子。
讓孩子下次主動提醒你不要發火
經過這次事件你可以和孩子來個小約定，“下次媽媽再發脾氣的時候，你主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。
就事論事討論解決方案
孩子對於你剛纔的情緒失控表示理解了，但爲了避免同樣的應激事件再次發生，家長就應該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎麼做，不會讓媽媽覺得你在騙我。”然後和孩子一起討論這件事可以怎麼解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最後一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，不隨便發脾氣，而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。
“今天不管怎麼樣，媽媽都不應該發火的，謝謝你願意原諒我。”簡單的一句話，能讓孩子感受到他被重視、被平等對待，以後他也會更在乎自己的行爲，懂得怎樣讓父母不生氣。
