月子健康食譜

坐月子要怎麼吃才健康營養呢?這麼多的“月子食物”，每天都要吃嗎?親親寶貝小編建議，建議產婦根據產後的時間分段安排，以下是將產後坐月子分成三個時間段。月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴......

爲了產婦和寶寶的健康，坐月子時一定要吃好。可許多寶媽在月子裏狂補營養，最終效果不盡人意，還造成體重狂飆。下面，推薦您一些健康營養又吃不胖的月子食譜，讓你吃得營養又不發胖。爲了產婦和寶寶的健康，坐月子時一定要吃好。......

秋天氣候乾燥，南瓜含有豐富的維生素E,其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A，維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白，在視覺上扮演重要的角色。下面小卡給大家介紹幾道用南瓜做成的健康養生美食。秋天是一年四季中最......

寶寶到了一定的月齡的時候，母乳或牛奶的營養不足以寶寶身體需要的營養了，這時就需要給寶寶添加輔食了，下面介紹了關於6-8個月寶寶健康食譜大全，一起來看看吧！6-8個月的寶寶應繼續吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-8個......

白蘿蔔玉米粥材料A.玉米渣30克B.白蘿蔔50克→切碎做法鍋加水煮開→放入A煮25分鐘→放入B熬熟功效玉米有促消化，消積食的作用。白蘿蔔具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘿蔔蝦皮湯材料A.白蘿蔔100克......

月子飲食是非常重要的，不僅關乎着自己的恢復，還關乎着寶寶的口糧。接下來就分享月子食譜大全。大家可以收藏哦！原標題：月子食譜大全，快快收藏很實用，營養科學健康第一週第一天早餐：黑米粥(加多量糖）、雞蛋、清炒油麥菜輔餐：紫......

團圓果參考月齡段：6-8個月一道粗細搭配，口感豐富的輔食營養價值紅薯含有豐富的營養素，還是一種生理鹼性食物，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體酸鹼平衡。蘋果中富含鋅元素，促進寶寶生長髮育，並且有增強記憶......

中秋節要來啦，羊媽最近每天晚上都忙着擼月餅，準備把自制的純手工月餅送給親朋好友。傳統的月餅多油多糖，不適合小寶寶吃，沒關係，媽媽們可以自己動手做啊。今天推薦兩款健康營養的寶寶月餅，適合不同年齡段的寶寶，而且不需要烤......

健康的減肥食譜有利於調理身體，又可以瘦身美容，如何纔可以利用食物達到減肥的功效呢?小編推薦六款減肥食譜，一定會有適合你的。1、牛蒡清腸汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。做法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。建......

對於每個懷孕前的女性來說，在懷孕前做好營養的調理和補充是相當關鍵的，那麼懷孕前的女性應該吃些什麼呢?本文就告訴大家，孕前以下這3種健康飲食，有助於女性養出健康卵子。健康飲食1：來月經時多補鐵鐵元素是我們身體健康的......

兒童健康零食排行榜有哪些零食？這個問題的答案應該是大多數寶媽想知道，寶寶都免不了想吃零食，只是大多數零食添加劑過多，吃多了不健康，當然這其中也有健康的零食。如果您想知道小孩子吃什麼零食比較健康，就快看看下面由小編......

隨着霧霾天的日益加重，也對我們的身體健康敲起了警鐘，尤其是對於抵抗力較弱的寶寶，一定需要做好清肺排毒的工作，下面就推薦幾款霧霾天寶寶食譜！冰糖雪梨汁準備材料：雪梨1個、冰糖適量做法：1、雪梨洗淨對半切開，用刀挖去中間的......

愛美的女性經常尋求減肥瘦身的方法，很多女性用盡方法都想恢復苗條的身材。但是減肥瘦身也要講究健康，小編推薦2種有利於健康減肥的食物，快看看下面的食物是否有效吧。花生芽是一種食療兼備的食品，它不但能夠生吃，而且營養......

兒童飲食均衡，膳食合理安排，對兒童的身體和智力發育都十分重要。食材選得好還不夠，還需要巧妙的搭配，爲兒童提供不同的營養。這樣才能使孩子更健康喔。臘八粥的做法材料：糯米半碗，黑米小半碗，花生適量，芸豆適量，赤小豆適量，核桃......

你家寶寶吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的過程中需要注意些什麼呢？有些三四個月的寶寶可以吃些什麼樣的輔食呢？3-4個月的寶寶添加輔食，應遵從先添加菜汁後添加果汁的順序，每種吃3天后再換另一種。若果汁較濃可以加等量水稀釋或加......

4～8個月的小寶寶光喝奶已經不夠了，那麼該如何給寶寶添加輔食呢？下面推薦２款適合4～8個月寶寶的健康食譜吧！濃米湯主料：大米(小米、高粱米均可)適量。輔料；清水適量。製作方法：取大米、小米、高粱米任一種，淘洗乾淨，放入鍋內，添入水......

1、四神豬肝粥原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。營養小祕......

每日分享+小貼士《三歲以前小心發燒是中耳炎引起》原因：連接寶寶耳部和鼻部的咽鼓管具有“短、平、直”的特點，加之寶寶免疫力較差，容易出現上呼吸道感染。感染時病毒和細菌通過咽鼓管逆行進入中耳，就會誘發中耳炎。症狀：1......

讓寶寶健康成長離不開健康方面的補充，寶寶輔食添加需要注意些什麼？寶寶輔食怎樣吃會比較健康，下面小編推薦2道寶寶健康輔食食譜。鱈魚面材料：鱈魚50克，嬰兒麪條適量（可用用掰碎，以方便寶寶食用）做法：將鱈魚肉連皮一起下鍋清水......

想要擁有一副好身材不能光靠一味的鍛鍊，而要吃和練同時進行才能起到很好的效果，而在健身時，吃成了至關重要的一步，俗話說，三分練，七分吃，那麼健身食譜是怎樣選擇的呢？又有哪些需要注意的呢？考慮個人的實際情況一般情況下，你的目......

如何健康坐月子？怎樣坐月子才能快速恢復？健康坐月子有哪些注意事項？下面看看關於健康坐月子，最重要的這幾條你知道嗎？產後子宮、臟器、膈肌要恢復到原來的位置，子宮要排除惡露，就需要一段恢復期，即常說的“坐月子”。那麼，該如......

你家寶寶吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的過程中需要注意些什麼呢？有些三四個月的寶寶可以吃些什麼樣的輔食呢？你家寶寶吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的過程中需要注意些什麼呢？有些三四個月的寶寶可以吃些什麼樣的輔食呢？3-4個月的寶......

坐月子飲食該怎麼健康吃？自古以來中國女性坐月子的飲食一般都是雞湯、魚湯、豬腳湯等，那麼這些吃了真的對產後媽媽非常有幫助嗎？相信很多女性朋友提到坐月子便會想到自己一個月子吃了幾隻雞或是吃了多少條魚等，媽媽常說生......

《中國居民膳食指南》指出，兒童的飲食搭配需要保持葷素、粗細均衡，並且食品調味品的用量，特別是鹽分、糖分等都有適度。研究發現，兒童身材的肥胖不僅與過量攝入油脂有聯繫，還和攝入較多的糖分有關。《中國居民膳食指南》指......

月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天後，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物......