可以吃
寶寶發燒時是可以吃紫菜的。紫菜富含很多的營養元素，對疾病的恢復是比較重要的。但是紫菜也要適可而止，吃太多反而會影響別的食物的攝入，所以要注意營養全面，營養均衡。
小貼士：
發燒時，飲食要以流質、半流質爲主，常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯以及各種鮮果汁等，夏季可以喝一些綠豆湯，既清涼解暑又有利於補充水分。當體溫下降、食慾好轉後，可以改爲半流質飲食，如藕粉、粥、雞蛋羹、湯粉等。總的原則是以清淡、易消化爲原則，注意少量多餐。
7個月以上
紫菜含有大量的鋅、鐵和碘等營養物質，7個月以上的寶寶就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了寶寶可能對其他的食物就興趣減弱了，影響寶寶對營養的吸收。海帶、海菜、海藻海洋植物食品等對人體健康都十分有益，寶寶適當進食有助於生長髮育。
1、促進骨骼發育：
紫菜中含有豐富的鈣質，每100克紫菜中含鈣量大於400毫克，是很好的補鈣佳品，有助於寶寶骨骼和牙齒的發育。紫菜鈣鎂含量都豐富，適當食用更能促進鈣的吸收。
2、預防寶寶便祕：
紫菜中富含異常柔軟的粗纖維，，每100克幹品含粗纖維4.8克，是人體腸道中盡職的“清道夫”，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排泄，並能有效防止直腸癌和便祕的發生。
3、預防寶寶缺碘：
紫菜中的碘含量非常高，寶寶日常吃一些紫菜可以防止缺碘，寶寶如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影響小兒腦組織和骨胳的發育)，還有可能導致嬰兒以後神經運動功能發育落後，甲狀腺功能減退等各種症狀。
選購紫菜時，以表面光滑滋潤，紫褐色或紫紅色，有光澤，片薄，大小均勻，入口味鮮不鹹，有紫菜特有的清香，質嫩體輕，身幹，無雜質者爲上品。而片厚而發黃綠色，色暗淡，有雜物，味帶海水腥味的紫菜爲次。若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明該菜的乾燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。具體方法：
1、捏一捏：
好的紫菜密度大，因此不要挑選一捏就散的紫菜。
2、看一看：
應挑選有光澤、呈紫色，最好是紫得發紅色的紫菜。
3、聞一聞：
好的紫菜是有一絲清香味的。
寶寶發燒紫菜怎麼吃好
紫菜豆腐羹
1、食材：
紫菜(幹) 40克，豆腐300克，番茄100克，鹽2克，小米麪10克。
2、做法：
(1)紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭乾水分，剪成粗條。
(2)豆腐切成小方粒備用。
(3)番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
(4)以1湯匙小米麪混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味，便可關火進食。
蘿蔔絲紫菜湯
1、食材：
白蘿蔔100g，紫菜2g，姜5g，鹽2g，香油1ml，素高湯500ml，大蔥少許。
2、做法：
(1)白蘿蔔洗淨切絲。
(2)砂鍋中放入素高湯、薑片煮開。
(3)放入蘿蔔絲大火煮開。
(4)轉小火煮3分鐘。
(5)加入紫菜、鹽煮到紫菜漂散開，淋香油，撒蔥葉絲。
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