可以吃
寶寶咳嗽可以吃紫菜，紫菜止咳化痰效果非常好，但需要特別注意的是如果寶寶本身脾胃虛寒或者是已經表現出了腹瀉的症狀，那麼這種情況下不適合吃紫菜。如果寶寶本身消化功能不好，那麼這個時候也不適合吃紫菜。
紫菜的食療價值非常高，它含有豐富的蛋白質和胡蘿蔔素，當然其中b族維生素的含量也非常豐富，如果寶寶咳嗽同時有痰，那麼也是也可以適當的吃一些紫菜來緩解的。
7個月以上
紫菜含有大量的鋅、鐵和碘等營養物質，7個月以上的寶寶就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了寶寶可能對其他的食物就興趣減弱了，影響寶寶對營養的吸收。海帶、海菜、海藻海洋植物食品等對人體健康都十分有益，寶寶適當進食有助於生長髮育。
1、促進骨骼發育：
紫菜中含有豐富的鈣質，每100克紫菜中含鈣量大於400毫克，是很好的補鈣佳品，有助於寶寶骨骼和牙齒的發育。紫菜鈣鎂含量都豐富，適當食用更能促進鈣的吸收。
2、預防寶寶便祕：
紫菜中富含異常柔軟的粗纖維，，每100克幹品含粗纖維4.8克，是人體腸道中盡職的“清道夫”，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排泄，並能有效防止直腸癌和便祕的發生。
3、預防寶寶缺碘：
紫菜中的碘含量非常高，寶寶日常吃一些紫菜可以防止缺碘，寶寶如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影響小兒腦組織和骨胳的發育)，還有可能導致嬰兒以後神經運動功能發育落後，甲狀腺功能減退等各種症狀。
寶寶咳嗽紫菜怎麼吃好
紫菜豆腐羹
1、食材：
紫菜(幹) 40克，豆腐300克，番茄100克，鹽2克，小米麪10克。
2、做法：
(1)紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭乾水分，剪成粗條。
(2)豆腐切成小方粒備用。
(3)番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
(4)以1湯匙小米麪混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味，便可關火進食。
蘿蔔絲紫菜湯
1、食材：
白蘿蔔100g，紫菜2g，姜5g，鹽2g，香油1ml，素高湯500ml，大蔥少許。
2、做法：
(1)白蘿蔔洗淨切絲。
(2)砂鍋中放入素高湯、薑片煮開。
(3)放入蘿蔔絲大火煮開。
(4)轉小火煮3分鐘。
(5)加入紫菜、鹽煮到紫菜漂散開，淋香油，撒蔥葉絲。
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