水果富含各種維生素，微量元素，我們的機體需要補充各種水果，這樣才能保證身體的健康，小寶寶們需要更多的營養物質，所以要適當的給孩子們食用水果，下面就爲父母們介紹一下給孩子食用水果要注意的事項。
寶寶吃水果要循序漸進
剛開始給提供輔食時，要注意先蔬菜，後水果。蔬菜可以從泥開始，水果則先提供汁，待寶寶適應後再提供鮮果泥。
這個順序主要是考慮到先嚐過甜味水果的寶寶，往往不再喜歡吃蔬菜。
因此，應該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜，如胡蘿蔔泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然後再提供水果汁，如橙汁、蘋果汁等。
起初，果汁與涼開水以2︰1、1︰1的比例調製，慢慢過渡到直接提供鮮果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。
新鮮原則
水果採集後仍具有活性，而且它本身含有氧化酶和過氧化酶，所以當水果外表破損時，容易發生腐敗變質。
水果表面又常沾有微生物，這些微生物的生長繁殖也會引起水果變質，有時甚至產生毒素，食用後會危害健康。
因此必須挑選新鮮的水果給寶寶吃，如發現水果果肉顏色不正，如發暗、發黑或有異味等，就不要給寶寶食用。
水果也會引起寶寶過敏
水果也會引發過敏。例如杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對於2歲以內敏感體質的寶寶，也可能是顆“隱形炸彈”。
因此，第一次添加時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。爲了防止齲齒的發生，吃完水果後一定要幫助寶寶清理口腔。
飯後果害處多
飯後立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食物的含水度而加重胃的負擔。
不僅會影響營養成分的吸收，還會造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。
水果的正確食用時間，應在飯前1~1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短水果在胃中的停留時間，減少不利影響。
空腹不要吃水果
空腹特別是清晨時，不能食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶寶造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
水果是不錯的維生素營養補充的食物，給孩子吃則需要適度，有些水果小寶寶不一定適合食用，希望上面的介紹給父母們帶來幫助。
注意食用的時間
早上起牀不要馬上給寶寶吃水果，寶寶消化系統非常嬌嫩，會引起胃部脹氣甚至便祕。
餐前不要給寶寶吃水果，寶寶胃容量小，會影響正餐。
餐後不要立刻給寶寶吃水果。
正確的做法是，把水果安排在兩餐之間，每次50到100克。
食用水果要與體質相宜
體質偏熱的寶寶要食用涼性水果 例如西瓜，梨，獼猴桃等，如果常吃橘子或芒果，對內熱體質的寶寶就容易上火，可出現口腔潰瘍、大便偏幹;
體質偏寒的寶寶要食用溫性水果 例如桃，荔枝等，如果常吃西瓜或梨，對虛寒體質的寶寶來說，就可能引起腸道不適或腹瀉。
冬夏兩季要挑選與時令性質相反的水果，如夏天可吃西瓜、梨、獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉之類寒涼或平性水果。冬天可吃芒果、桔子等熱性或平性水果。
寶寶食用水果要適度
水果雖好也要講究度，若食用過量反而傷身。
西瓜性寒屬於涼性水果 ，吃多了會影響脾胃功能，還會引起腹瀉等消化道疾病；
香蕉可以潤肺通便是媽媽給寶寶經常食用的水果，但是不要一次給寶寶吃太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶，否則會引起噁心，腹瀉，建議一次不超過一根。
荔枝香甜多汁是寶寶非常喜愛的水果，但是媽媽們一定要控制好食用量，因爲大量吃荔枝必定使飯量減少，常常在第二天清晨突然出現頭暈目眩、面色蒼白，四肢無力、大汗淋漓。若不及時就醫便會血壓下降，昏厥甚至死亡。
不可以用水果代替蔬菜
水果比起蔬菜，寶寶當然會選前者，水果鮮嫩多汁，酸甜可口，寶寶不愛吃蔬菜的時候媽媽會想讓水果代替蔬菜，然而這種方法並不科學。
首先寶寶過量食用水果會是身體裏糖分增加，增加飽腹感影響主食攝入量；
其次水果中粗纖維要比蔬菜少；
正確的做法是水果蔬菜兩者都要吃，在寶寶不愛吃蔬菜時最好也不要用水果代替。
水果一定要洗淨再食用
水果表面有許多農藥和灰塵，要徹底洗淨才能放心讓寶寶食用。
可去皮的水果要去皮吃，雖說皮上營養豐富，但是皮上有農藥殘留。
不可去皮的要先用水沖洗，再浸泡30分鐘可去除一部分農藥。可適量放些鹽，可殺菌。
家長在製備水果過程中，要注意將雙手用肥皂認真清洗，所用的水果刀和案板都要清洗或消毒。否則容易引起寶寶腸道感染，甚至中毒。
