寶寶吃什麼零食比較好

寶寶吃什麼零食比較好 自制小餅乾：沒有添加劑的自制雜糧小餅乾、小點心等比較健康。如果是要購買現成的麪包、餅乾、點心，寶媽要仔細查看配料表，避免給寶寶吃含有過多添加劑的零食。果蔬泥：帶寶寶坐長途車，正餐可能無法頓頓吃，那麼備上果蔬泥是很不錯的選擇。果蔬泥攜帶方便，吃不完可以擰上蓋封存好，非常適合遠行的寶寶食用。寶寶飲品：帶寶寶出遠門，雖然上廁所不方便，但是水還是要照常喝。寶媽可以帶上保溫水壺，這樣寶寶能隨時喝上溫開水。除了溫開水外，大一點的寶寶還可以帶乳製品飲料如兒童牛奶、酸奶等，健康又美味。

寶寶零食黑名單 1、膨化食品：薯片、薯條、爆米花等是寶寶非常喜歡的小零食。這類食品營養價值低，不建議寶寶吃，因爲含鋁、色素、油過量，寶寶吃多了不好。2、碳酸飲料：碳酸飲料口感好，寶寶愛喝，但是這些飲料大多含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。此外，含糖量過高，喝多有飽脹感，影響正餐。3、果凍：果凍食品雖好吃，但基本沒什麼營養，且對於年齡較小的寶寶來說還存在一定危險，容易一口吞進去卡在喉管中導致呼吸困難，更甚的會造成窒息。

4、蜜餞：蜜餞梅酸酸的很適合外出旅行吃，但卻是寶寶零食黑名單中的“常客”。這類食品鹽分高，含有多種食品添加劑，對寶寶非常不友好。

寶寶吃零食要注意什麼

1、正確選擇給寶寶吃零食的時間。

小孩子的胃口向來沒有大人大，但是活動量卻往往比大人激情，熱情，好動。那麼消耗的能量就比較多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一頓就差不多餓了，所以一般在兩頓飯的中間可以給寶寶一些零食吃，但是不要到快要吃下一餐了纔給寶寶吃，那樣下一餐往往是吃不下的。

2、正確選擇給寶寶吃零食的量。

媽媽要根據寶寶肚子餓的程度給寶寶零食。如果寶寶自己開口喊餓那就可能是真的很餓了，不然寶寶一般只會顧着玩，所以這時媽媽可以適當多給的零食，如果是寶寶沒有開口說，但其實算算時間也該餓了，這時可以給一點就好了。如果給的是高熱量的巧克力或者是蛋糕，就可以減少數量，只要不讓寶寶覺得餓就行了。而且吃完零食最好是讓寶寶多喝水，防止上火。而且也可以給點水果吃。

3、正確選擇給寶寶吃零食的種類

給寶寶吃的零食肯定要適合寶寶的，所以一般給的零食要比較易消化的，還要講究營養。可以是水果、餅乾或者牛奶等。當寶寶長牙了可以給寶寶一些相對比較硬的食物，可以挺高寶寶的咀嚼能力，而且有助於固齒，還可以活動面部肌肉。但是不能太硬否則是會傷害牙齒了。嗨喲最好不要吃果凍或者小個果仁，因爲果凍容易不小心吸進去堵在喉嚨裏，果仁則是容易滑到氣管裏。