番石榴的籽是可以吃的。
1、原因：
它的籽對人體沒有任何副作用，而且還可以促進消化。因爲它的籽比較硬，不會被消化，又可以幫助胃的蠕動。
2、建議：
番石榴的籽中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
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番石榴是一種非常受歡迎的果實。番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我們來一起看看番石榴籽的營養價值，番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。
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番石榴的籽可以吃嗎 番石榴籽的功效作用
1、增進毛細管活力和增強毛細管壁。通過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附着，番石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善循環，改善循環對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
2、減輕糖尿病視網膜病變並改善視力。糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。番石榴籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年曆史。
3、減輕靜脈曲張。通過減輕動脈血管脆性，番石榴籽多酚可能有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。
4、幫助改善大腦功能。番石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。
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1、對於腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃番石榴的籽，會胃疼。
2、即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進腸道蠕動排便，但是記得不宜多吃，要不會便祕的。
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