櫻桃本身就具有美容養顏的作用,對腎臟排毒又很好的功效,同時還能幫助寶寶通便,是秋季可以多吃的一種水果。
蘋果
蘋果是最常見的一種水果,蘋果的多種纖維能很好的促進腸道蠕動。不同顏色的蘋果還有不同的維生素,可以換着吃。
紫葡萄
紫葡萄比青葡萄更具養顏效果,它的果纖維更加豐富,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,有“清道夫”的美稱。
草莓
草莓酸酸甜甜,小朋友都愛吃。草莓中富含維生素C和胡蘿蔔素,強固肝臟外,還能排除體內垃圾清毒。
石榴
石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效地抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時,吃些石榴,能達到生津潤燥的效果。
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