青菜裏含有多種營養素，包括鈣、鐵、維生素A和C，對於增強機體免疫能力有利，屬於低脂肪蔬菜，另外還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，因此寶寶便祕時可做成青菜泥給寶寶食用。
西蘭花是一種常見的蔬菜，可炒熟後讓寶寶食用，或是碾成泥狀喂寶寶，可改善便祕現象，另外西蘭花還含有多種微量元素，有利於促進生長髮育，且有保護視力，維持牙齒健康的好處，因此很適合寶寶食用。
它有降火氣、清熱利腸作用，另外絲瓜還含有大量水分，還有纖維質及黏質液，不僅可緩解便祕，且有消暑的作用。
白菜也有通便的作用，它可解毒除熱、通利腸胃，對便祕的寶寶出現心煩口渴、大便不暢、小便黃少時，可多吃白菜，白菜含有豐富的粗纖維，能促進腸道的蠕動，有利於消化，可防止大便乾燥，緩解便祕。
它也是一種通便效果不錯的蔬菜，西葫蘆含有多種物質，包括纖維素、木質素、果膠等，而這些物質消化酶是不能分解它的，相反這些物質可以促進腸胃蠕動，有利於排便，另外西葫蘆含水量高，熱量低，還含有豐富的維生素A，鉀、鎂，因此便祕的寶寶可多吃西葫蘆。
