1、食材:
核桃仁25克,杏仁10克,生薑10克,蜂蜜適量。
2、做法:
(1)將核桃仁、杏仁搗碎,將生薑洗淨切片。
(2)鍋置火上,加1碗水,放入所有食材。
(3)煮沸後加蜂蜜,改小火燜10分鐘就可以了。
哮喘寶寶營養食譜推薦二 茶葉煮雞蛋1、食材:
雞蛋2個,綠茶15克。
2、做法:
(1)雞蛋洗淨,放入鍋中。
(2)加綠茶和水400毫升,用小火煮熟。
(3)蛋熟後去殼再煨煮,水乾時就可以吃了。
哮喘寶寶營養食譜推薦三 薏苡杏仁露1、食材:
薏苡仁15克,杏仁15克,冰糖適量。
2、做法:
(1)將薏苡仁淘洗乾淨,將杏仁去皮和尖洗淨,將冰糖搗爛。
(2)將薏苡仁放入鍋中,加適量清水,開大火煮沸後轉小火煮至半熟。
(3)放入杏仁,繼續小火煮至熟,加入冰糖,溶化成露就可以了。
哮喘寶寶營養食譜推薦四 番茄豆腐羹
1、食材:
豆腐200克,番茄1個,色拉油少許,鹽、味精、溼澱粉適量。
2、做法:
(1)將番茄用開水燙一下,去皮然後切成丁。將豆腐沸水焯一下,切成丁。
(2)鍋內放油,燒至4成熟,下番茄煸炒一下。
(3)放入清水,煮沸後加入豆腐丁。
(4)燉5、6分鐘後加鹽、味精調味,用溼澱粉勾芡即可。
哮喘寶寶營養食譜推薦五 荸薺豬肺湯1、食材:
蘿蔔75克,荸薺20克,豬肺150克,蔥花,鹽、味精適量。
2、做法:
(1)將白蘿蔔洗淨,切片。將荸薺洗淨削皮,切片。將豬肺洗淨,切片。
(2)將砂鍋置火上,放入白蘿蔔、荸薺、豬肺片。
(3)加適量清水,用小火燉煮到熟爛。
(4)最後加鹽、味精、蔥花調味即可。
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