翻跟斗是寶寶從小就喜歡的體育運動，本站溫馨提示：“翻跟斗”是刺激皮膚感覺和平衡感覺的運動，能培養孩子身體的靈活性，對幼兒來說是一項最適宜而又喜愛的運動。對於幼小的寶寶來說，翻跟斗的重要性表現在以下幾點：
1、翻跟斗的重要性表現在：可以促進寶寶腦部發育，是寶寶更聰明。
2、練習翻跟斗，發展幼兒動作的靈活性。
3、能正確認識自己翻跟斗的能力，對自己行爲進行評價。
4、翻跟斗可以促進血液循環。
在寶寶練習翻跟斗的同時，也對於寶寶拉韌帶和練臂力以及腹肌的力量起到了至關重要的作用。
在此翻跟斗的運動中，家長要注意的是：只要寶寶身體具備，且自己自願的做翻跟斗的動作時，家長可以幫助寶寶進行一次翻跟斗的動作，這樣既可以滿足寶寶對運動的希望，同時也可以培養寶寶運動的興趣。
尤爲提示的是：
在寶寶翻跟斗時，要家長小心別讓寶寶摔到或撞到旁邊的桌椅，使寶寶受傷;注意1-2歲寶寶翻跟斗一次應爲2-3個;寶寶的頭部發育尚未完善，因此翻跟斗時因注意別讓寶寶頭部觸到，以免受傷。
對於寶寶來說，鍛鍊身體的方式有很多種，翻跟斗只是其中的一種，1-2歲是寶寶運動潛能的敏感期，對於各位寶寶來說，家長需要根據寶寶的生長髮育情況以及寶寶的喜好來爲寶寶制定合適的鍛鍊方式。其實只要寶寶身體具備，且自己自願做翻跟頭的動作時，家長可以幫助寶寶進行一次翻跟頭的動作，這樣既可以滿足寶寶對運動的希望，同時也可以培養寶寶運動的興趣。 要是寶寶不喜歡翻跟頭，家長也不必可以訓練寶寶，因爲這個時期的寶寶各方面發運還不是很完善，過度的運動會使寶寶感到很累，引起寶寶的哭鬧反抗。
本站溫馨提示：寶寶年幼，翻跟斗要慢慢來，千萬不要動作過快，過急，以免扭傷寶貝稚嫩的手腳。希望家長牽拉寶貝的手部時要注意力道，並且隨着寶寶動作的發展要相應改變用力重心。一個循環的次數保持在3-4個跟斗爲宜。飯後不宜運動。
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