如何鍛鍊孩子的專注力，孩子專注力高才能認真做好一件事，如果孩子總是三天打魚兩天曬網該怎麼辦？
相信不少家庭都爲了孩子專注力感到苦惱，孩子寫着寫着作業，扭臉一看睡着了。讓他做個什麼事情都不能專心辦到，總是左顧右盼。出了這些問題，恐怕有很多父母的原因，只是因爲不懂如何鍛鍊。下面這幾招滿滿乾貨，快點一起get吧！
一、給他們私人空間
試問有幾個家長可以做到一心一意陪孩子們做作業？一般都是讓孩子在一邊做作業，自己在旁邊看電視吧。開電視的聲音太大，也會吸引他們的注意力，造成他們無心學習，一直在偷瞄電視。這樣不僅會使孩子學不進去知識，在和你“打游擊”時還一直看電視，視角經常切換很容易造成孩子們的眼睛疲勞，對視力造成影響。多給孩子一些個人空間，在沒有干擾的情況下，他們的專注力也會得到鍛鍊。
二、培養興趣
對孩子們來講，最能讓他們專注的就是自己喜歡的事物了。家長們可以從他們喜歡的東西上着手鍛鍊，這樣更能很好入手。不要給他們太多壓力，壓力太大的情況下會使他們更加想要逃避。
三、讓孩子深呼吸
呼吸鍛鍊可以很好的讓孩子放鬆身心，這樣還會讓他們特別專注。特別是在他們處於精神緊繃的狀態，這個時候讓他們暫停一下做個深呼吸，緊張的狀態會很好的緩和，並且有助於對後面事情更加專注。
四、養成健康習慣
家長要幫助孩子養成健康生活的好習慣，不要縱容孩子吃一些垃圾食品，要讓他們均衡地補充營養，也要讓他們得到足夠的睡眠，並且保持良好的睡眠狀態。因爲食物的攝入對孩子的記憶力有很大的影響，並且睡眠不足，精神變差，也會影響孩子集中注意力。有兩種食品是家長一定要限制的，糖和咖啡，這兩種食物都對孩子的注意力有所影響。並且家長們一定要督促孩子們吃早飯，並且儘可能的吃得更豐富一點。
有很多時候家長覺得正確的事情對於孩子們來說，都有很大的影響，想要改變孩子，那麼就要先改變自己。
