最近這個問題被追問的太多了，幾乎所有的媽媽都會問這個問題。就是睡眠訓練會導致寶寶沒有安全感嗎？今天小編就專門寫一篇文章來講述這個問題。一起來看看吧！
安全感是什麼？
安全感是孩子在成長過程中建立起來的對人，對世界的信任關係。這裏蘊含了三個層面的信息：
對他人的信任：我的世界有人支持和信任我
對自己的信任：我有能力照顧我自己
對世界的信任：這個世界是安全的
說來說去，安全感的本質是信任關係。既然是關係，就必然是雙向的。
對於孩子的安全感來說，必然是他信任父母，而父母也信任他。孩子信任父母在他需要時可以來幫忙，而不是過度干預。父母信任孩子有能力處理他自己的事情。
如果父母不信任孩子，事事都包辦的話，給了孩子過多的干擾的話，孩子也是沒有安全感的。
心理學界普遍認爲依戀關係是安全感的基礎。依戀指的是寶寶和主要照顧人之間的聯結。
美國心理學家Mary Ainsworth通過著名的“陌生情景實驗”（將寶寶置身於陌生環境中，媽媽離開又回來而觀察寶寶的反應），劃分了四種依戀關係：安全型依戀，迴避型依戀，拒絕型依戀，混亂型依戀。顧名思義，後三種依戀關係都是非安全型依戀關係。
他提到，迴避型依戀的嬰兒在媽媽在時也漠不關心，媽媽離開再回來會迴避媽媽。
迴避型依戀的嬰兒通常是接受了過多的刺激和干擾型的照料。例如，媽媽可能在孩子快睡着時，還在不厭其煩的說話。聽起來就像一個嘮叨型父母面對一個叛逆的孩子。
這種干擾型的照料，本質上就是一種不信任。不信任的照料導致不信任的關係。
睡眠訓練是什麼？
我今天不僅談談一般意義上的睡眠訓練，也會談談睡眠訓練的本質。
睡眠訓練的表面含義
狹義的睡眠訓練指的是，訓練孩子自主入睡。
我們現在用睡眠引導這個詞來替代了睡眠訓練，特指廣義的睡眠訓練，不僅包含了自主入睡的睡眠訓練，還有作息規律的引導，舒適睡眠環境的創造，合理餵養規律的建議等。
睡眠引導的宗旨是通過創造一個舒適的外在和內在環境，促進孩子的睡眠能力的發展。外在環境，指的是恰到好處的溫度、溼度和光線，溫馨而安全的牀，何時且安全的穿蓋等。內在環境，指的是符合孩子內在生物鐘的作息和餵養規律。
睡眠訓練的本質
敲黑板劃重點，接下來我們談談睡眠訓練的本質。
睡眠訓練的本質是信任關係的建立。
自主入睡的本質是父母不過度干預，將睡眠的權利歸還給孩子。父母信任孩子可以無須別人的幫助入睡，孩子信任父母給他們一定的空間去嘗試自主入睡。
規律作息的本質可以理解爲：孩子信任父母可以在他們最需要睡眠的時候安排他們去睡。父母信任孩子可以得到他們需要的睡眠。
孩子信任父母可以給到他們舒適的睡眠環境，確保他們的安全。父母信任孩子會在環境有問題時，發出他們的信號。
睡眠訓練和安全感
睡眠訓練和安全感的本質都是信任關係的建立。睡眠訓練對安全感是有促進作用的。
簡單的說吧，一個整天睡不夠的孩子，肯定對這個世界的感覺並不好，也就是對這個世界是缺乏信任感的。
一個吃睡和作息都混亂的孩子，啼哭起來，父母很難搞清楚他到底要什麼。他無法信任父母滿足他正確的需求，吃還是睡還是其他需求。而父母也不信任孩子能正確表達他的需求，往往給孩子扣一頂“高需求寶寶”的帽子。
通過自主入睡，嬰兒學習了一項很重要的能力——自我安撫能力。自我安撫能力是對自己的一種信任。這種能力能幫助我們順利度過挫折，也是我們自信的來源。對自己的信任，也是安全感的一個維度。
哭會給寶寶造成心理傷害嗎？
擔心睡眠訓練會造成孩子沒有安全感的一個重要原因時：害怕哭會對孩子造成心理傷害。
看到這個擔心時，我往往會反問媽媽們：
你有虐待孩子嗎？ 答案：沒有
你有不愛孩子嗎？ 答案：沒有
你有拋棄孩子嗎？ 答案：沒有
這時往往我能聽到對方的笑聲。
那孩子爲什麼哭鬧呢？那我想說的是，如果讓你改變一個你經年不變的習慣，你是否會內心抗拒呢？改變的過程有很多不舒服呢？
作爲一個曾經的夜貓子和賴牀者，我前年強行把自己的作息調整成7點多起牀，記得那個星期是無比痛苦的，每次早晨起牀時都有想揍人的衝動，白天精神也是非常不好。一個星期以後，我就嚐到了早睡早起的甜頭，主要是白天多了好多時間。
即使是對我們有好處的改變，改變的過程往往也都是痛苦的。這就好比是爬山，爬山的過程又苦又累，而到山頂的風景是美不勝收的。
什麼會給寶寶造成心理傷害呢？
睡眠訓練只是一個改變的過程，並不是一個長期的育兒方式，是一個短期行爲。而我們在長期的育兒生涯中無法和寶寶建立起信任關係纔會對寶寶造成最大的傷害。
第一個安全感殺手：虐待
原因我無須解釋了，我想這個情況雖然在媒體常見。但是我們的日常生活中，這種情況還是非常罕見的。
第二個安全感殺手：主要照顧人情緒不穩定
如果主要照顧人長期情緒不穩定，則很難和寶寶建立信任關係。
比如說，開心時，抱着孩子放不下，又親又哄。憤怒和煩躁時，把孩子丟在一邊任由他哭泣。孩子看到的是一個矛盾的母親，更不知道如何處理和母親之間的關係。
當然這裏我指的是一種長期的狀況。偶爾比較少發生的情況影響並不大。
如果孩子長期睡眠不好，導致媽媽睡眠不足的話，其實媽媽很容易情緒不穩定。
從這個角度來說，如果睡眠訓練能讓寶寶和媽媽睡眠充足，媽媽的情緒自然就穩定下來。情緒穩定的媽媽，才能更好的給孩子充分的愛。
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