近幾年流行的“哭聲免疫法”和各種關於嬰兒睡覺餵奶的各種訓練層出不窮，在我看來這些都有“以大欺小”來“方便自己”的嫌疑。我特別理解媽媽們發瘋的想一覺睡到大天亮的心理，但是養育寶寶，還是順應天性爲好。
近幾年流行的“哭聲免疫法”和各種關於嬰兒睡覺餵奶的各種訓練層出不窮，在我看來這些都有“以大欺小”來“方便自己”的嫌疑。我特別理解媽媽們發瘋的想一覺睡到大天亮的心理，但是養育寶寶，還是順應天性爲好。
“你寶寶可以睡整覺了嗎?”
每個小小孩的媽媽都無比熟悉這樣的問話。不用強撐着醒來、正常的夜晚，對於他們來說，無疑是最渴望的事情。Gwyneth Paltrow的女兒從六週大就開始睡整覺，但是對於大多數家庭來說，這仍是一個遙遠的夢。
在網絡上，是否可以通過訓練讓月齡較小的寶寶睡整覺一直是熱門話題。這裏，我們(BuzzFeed)採訪了兩位專家，試圖找出寶寶夜裏醒來的原因---以及，爲什麼它實際上可能是一件好事。
嬰兒爲什麼會醒來?這是情理之中的
Peter Fleming，嬰兒健康和心理髮展專家，他說嬰兒應該睡整覺是20世紀的觀點。他們在夜裏睡來，甚至是經常醒來更加順應天性。
“人類的嬰兒並沒有被‘設計’成要睡很長一覺的樣子，這對他們來說是不利的。而且絕對沒有任何證據顯示，有孩子的人更長和更加連續的睡眠有什麼益處。”他說道。
事實上，沒有真正的“睡整覺”，包括成年人
諾特丹大學心理學教授Darcia F. Narvaez說，我們一個很大的誤區是認爲通常人們要睡8個小時，但實際上不是這樣。
“即使成人也不能連續的睡上整個晚上，只是我們會忘記自己曾經醒來這件事。大人們往往把8小時的睡眠全部擠在晚上，這是因爲我們不得不利用白天的時間工作，否則你就和別人不一樣。”
“如果我們看下自己的祖先，他們的睡眠時間是碎片化的，這是再正常不過的了。比如古代的狩獵者，他們常常睡兩個小時，然後醒來，然後又是兩小時睡眠，再次醒來……這樣度過一整天。”
相比其它動物，人類的嬰兒出生時的發育相對落後---所以他們需要和媽媽密切的接觸或者是一個“外部子宮”
“人類的嬰兒比其它動物要早出生9-18個月。”Narvaez說，“很多動物一出生就可以獨立行走和進食，但是人類的寶寶不行。他們出生時其實更接近於一個“胎兒”。“這意味着他們的大腦系統尚未發育完全，新生兒的腦容量僅有成人的四分之一，大量的閾值和參數還沒有設定。如果這時你想讓寶寶保持安寧平靜，能做的就是給予更多的關注和照顧---就好像給他們一個媽媽身體以外的子宮。
嬰兒在夜間醒來，實際上與更高的智力水平和更健康的心理狀態有關
根據Fleming教授的觀點，“夜間醒來和高度的智力發展之間存在關聯。”同時，Narvaez也表示，和父母親更加親密的孩子會“更加善良真誠，有更強烈的同情心和更加自律。”並且，最近一項研究表明，這樣的孩子具備更好的認知能力，以及較小抑鬱的風險。
嬰兒的睡眠週期比成人更短
“大部分成人的一個睡眠週期約爲90分鐘，接着幾乎或者完全曬來，然後進入下一個睡眠週期。” Fleming說。“在成人意識到自己醒了，並再次讓自己睡着之前往往要經過2-3次以上睡眠週期。但是嬰兒的一個循環只有60分鐘。”
這就意味着，他們不同於成人，嬰兒的每個睡眠週期之間都需要自己努力的回覆睡眠狀態，因此，他們醒來後煩躁甚至哭鬧也就再正常不過了。
小嬰兒白天睡覺而晚上醒來，從而吸引你全部的注意力
“通常情況下，嬰兒白天睡覺，而下午6點直到午夜時分，是他們最喜歡醒着的時候。” Fleming說。”事實上，這是生物學上的一大優勢，因爲這個時間有較少的干擾，比一天內的其它任何時候都更能吸引兩個主要照顧者的注意力。
從生物學的角度，寶寶的這種本能是完全正常和明智的，只是它並不符合我們21世紀的期望。”
嬰兒不該離開父母，無論是給他們一個單獨的房間還是一張單獨的小牀
“讓我們回到人類進化史，”Fleming說：“嬰兒用他所有的時間和媽媽不斷髮生身體接觸，親密的呆在一起，形影不離。”
“我們在非洲和其它地方進行了大量的研究工作。在這些地方，一切順應自然，孩子需要睡覺的時候，他們就睡覺;不願意睡覺的時候，他們就醒着，只是他們隨時隨地都和媽媽在一起，方便母乳餵養。”
如果寶寶和媽媽一直在一起，所謂的睡眠問題並不會真正出現
並且，Fleming說，有證據顯示，嬰兒單獨睡一個房間會增加新生兒猝死綜合症的風險。
這就是爲什麼世界上大多數媽媽都會和小寶寶一起睡：嬰兒渴望和媽媽的身體接觸，當他們無法滿足時，就會很感到生氣和沮喪
Fleming認爲，不論在世界上哪個國家，和孩子睡在一張牀上這種事比你想的更加普遍---幾十萬年來，這個星球上90%的人類嬰兒每天晚上都是這麼睡的。
Fleming也承認，要上班的父母不可能無時不刻的陪在孩子身邊。但是我們和孩子在一起的時候，仍可以與孩子發生儘可能多的親密接觸。
不管你聽到什麼理論，你都要告訴自己：嬰兒在晚上醒來是再正常不過的
嬰兒在晚上醒來，並向照顧他們的人表達需求，有時候是因爲餓了，有時候是求安撫。更何況，你並不需要爲了滿足他們做太多。
正如Fleming所說：要記住，社會改變比生物學進化的速度要快得多，一個延續了幾十萬年的生物模式並不突然之間被忽略甚至被扭轉，尤其是這種轉變本身並沒有什麼好處的時候。
