“我的寶寶經常感冒，怎樣才能讓寶寶不感冒或者少感冒？”我們經常被父母問及這樣的問題。
“我的寶寶經常感冒，怎樣才能讓寶寶不感冒或者少感冒?”我們經常被父母問及這樣的問題。
的確，因爲感冒，寶寶流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、流淚、乾咳，全身不舒服;寶寶不僅吃不好，睡不香，還會嘔吐、發燒、拉肚子，有的還出現併發症，如鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎，甚至引起咽後壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、氣管炎及肺炎等等。
那麼就讓我們來看一下，應該怎麼預防及治療寶寶的感冒問題吧!
寶寶免疫力低易患感冒
“我的寶寶經常感冒，怎樣才能讓寶寶不感冒或者少感冒?”我們經常被父母問及這樣的問題。
的確，因爲感冒，寶寶流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、流淚、乾咳，全身不舒服;寶寶不僅吃不好，睡不香，還會嘔吐、發燒、拉肚子，有的還出現併發症，如鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎，甚至引起咽後壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、氣管炎及肺炎等等。
每個寶寶一年平均患感冒大約5-8次，已經上幼兒園的寶寶患感冒的次數更多一些。每感冒一次，寶寶的身體恢復完好還需要好長的時間，哪個爸爸媽媽、爺爺奶奶會不心疼呢?
感冒分普通感冒和流行感冒兩種，都是由病毒引起的呼吸道傳染病。
感冒一般都具有以下症狀：如流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、流淚、乾咳，全身不舒服等。普通感冒症狀大都比較輕微，流行感冒則起病急，症狀重，若不及時治療可引起嚴重的併發症，甚至危及寶寶生命。寶寶比父母更易患感冒，這是由寶寶的生理髮育特點所決定的。
·寶寶免疫力低易患感冒
嬰幼兒時期，寶寶的機體免疫功能不夠健全，特別是沒有經過母乳餵養的寶寶，對各種傳染病的免疫力較低，容易受到感冒病毒傳染而發病。這是寶寶易患感冒的一個重要原因。
·寶寶發育不夠健全易患感冒
寶寶的中樞神經系統發育尚未完善，各組織器官發育又未成熟，再加上小兒呼吸系統的解剖生理特點，比如，鼻道狹窄，沒有鼻毛，粘膜柔嫩，血管豐富等等，所以很容易受到病毒感染。這是寶寶易患感冒的又一個重要原因。
感冒雖然一年四季都能侵害寶寶的肌體，但春天是它們最肆虐的時候。現在，就請專家和我們一起，共同努力爲寶寶築起一道道抵禦感冒的防線，使寶寶儘量不感冒，少感冒，讓寶寶能吃好睡好玩好，健康地成長。
第一道防線主動免疫抗衡感冒
·中國疾病控制中心王俊鋒
人類在與感冒病毒長期的抗爭中，積累了不少有益的經驗，其中爲易感人羣(包括免疫功能尚未成熟的小寶寶)注射疫苗，主動建立起一道免疫防線，就是一個例子。
但是，由於許多原因，在這方面還沒有取得突破性的進展，人們在這些問題上也還存在不少誤區。
(1)流感疫苗作用有限
流感疫苗作用有限
有專家認爲，對付感冒應採取自然免疫與人工免疫相結合的方式。如果流感病毒的毒性不強，威脅不大，可採取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗;如果流感病毒的毒性很強，對寶寶的健康與生命構成嚴重威脅，而且又有針對性強效果明顯的疫苗，則可考慮採取人工免疫即注射疫苗的方式。
但是，現在有些年輕父母把提高寶寶對流感病毒免疫力的希望，單純寄託於接種流感疫苗上，想以不變應萬變，一勞永逸對付流感病毒，這種想法是完全不現實的。
原因1：流感疫苗的效果是單一的特定的，一種流感疫苗一般只對一種流感病毒有效。感冒病毒種類繁多，僅普通感冒病毒就有200多種，流感病毒更是高達300多種。在感冒流行時期，可能存在多種感冒病毒。就是流感疫苗對其有預防效果的流感病毒，也會不斷髮生變異，原有的流感疫苗對新變異的流感病毒無能爲力，新變異的流感病毒需要有新的針對性疫苗才能達到免疫的效果。因此流感疫苗不能一勞永逸地給寶寶提供全方位的保護。
原因2：寶寶患感冒是一個複雜的過程，涉及到身體狀況好壞、感冒流行範圍的大小、感冒傳播者感染的程度、個體產生抗體是否足夠等諸多情況。因此對寶寶而言，不是打了預防針就等於上了保險箱，可以輕輕鬆鬆的避開病毒，不患感冒。
原因3：一般人誤認爲感冒和流感是一回事，其實感冒與流感是不同的。感冒在醫學上稱急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻部和咽部的症狀爲主;流感爲流感病毒引起，短期內，可以出現全家人或者其他羣體性發病，全身性症狀較重，鼻部和咽部的症狀反而較輕。流感疫苗只能針對流感，而且一種流感疫苗只能對付一種流感病毒，不能對一般感冒和其他流感病毒起到預防作用。因此，絕對不能認爲寶寶接種了流感疫苗就萬事大吉。
(2)抗生素不能防治感冒
抗生素不能防治感冒
有些父母以爲抗生素可以治療和預防感冒，經常給寶寶服用螺旋黴素、先鋒黴素等抗生素，這做法完全是錯誤的。抗生素是針對細菌感染的治療藥物，對病毒根本無效，而感冒恰恰屬病毒感染，不是病菌感染。抗生素只有在寶寶出現流感併發症，例如出現各種炎症時才考慮使用，其作用不是治療流感，而是消除炎症。服用抗生素必須結合寶寶的身體與病情需要，在醫生指導下進行。
爲預防感冒給寶寶服用抗生素更是錯誤。經常或大劑量濫用抗生素，不僅無助於預防和治療感冒，反而會造成病菌的耐藥性增加，對治療細菌感染嚴重的疾病造成了嚴重威脅。因此，必須禁止爲預防流感而給寶寶經常或大劑量地服用廣譜抗生素。
免疫調節劑因人而異
國內外有些專家還主張適當服用免疫調節劑來增強寶寶對流感的免疫力。免疫調節劑更多屬於維生素和微量元素類，在這裏，介紹兩種免疫調節劑，供大家參考。
維生素AD丸
有研究發現，缺乏維生素AD的寶寶，免疫功能比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。2歲以上的寶寶可隔日口服一粒，連服2-3個月。但寶寶體內是否真正缺乏，要到醫院做檢查，不能憑個人的主觀想法來確定。
葡萄糖酸鋅
此藥對體弱多病的小寶寶預防上呼吸道感染有一定的作用，一般是每日一包，連服1-2個月。有專家認爲配合中藥黃芪服用，效果更好。
(3)服用免疫調節劑的醫學提示
醫學提示1：
1、服用免疫調節劑的對象應該是有先天性免疫低下或久病體弱、後天抵抗力差的寶寶。
2、服用免疫調節劑應選擇在感冒流行前期。
3、服用免疫調節劑一定要在醫師指導下進行，根據藥物特點和寶寶個體情況制定服用方案，千萬不能因服用過量造成中毒。
醫學提示2：
有些父母出於愛寶寶心切，盲目用母血、胎盤球蛋白、丙種球蛋白和胸腺肽等來提高寶寶的免疫力，這些做法是完全不可取的。
實際上，一般人血中丙種球蛋白並沒有流感病毒的抗體，盲目打胸腺肽可能會抑制正在發育的寶寶的胸腺，而丙球和胸腺肽作爲生物製劑，還容易引起發熱、過敏現象。因此，一般情況下不宜採取上述方法。如遇十分特殊的情況，也必須在醫師指導下，而且已經醫學實踐證明有效時，纔可予以考慮。
(4)穴位按摩防治傷風感冒
穴位按摩防治傷風感冒
按摩工具：大浴巾兩條，按摩油或潤膚露，溼紙巾、爽身粉
預防感冒穴位按摩法
推脾經
Step 1 先鋪上大浴巾讓寶寶躺下，再在寶寶的手掌上塗上按摩油或潤膚露，加以輕揉。
Step 2 在寶寶拇指以下的手掌位作出向上輕拍的動作，約進行50-100次，這有助除痰。
推肺經
Step 1 先讓寶寶躺臥在浴巾上，在其小手上塗上按摩用品，加以輕揉。
Step 2 在寶寶的無名指指頭上，輕揉其指紋部位約300次，有預防咳嗽的功效。
揉肺俞及推肩胛骨
Step 1 讓寶寶俯臥在大浴巾上，在其背部塗上按摩用品，並加以輕揉。
Step 2 用兩隻拇指在寶寶後背的肩胛骨位置加以輕揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增強寶寶的肺功能。
治療感冒穴位按摩法
推坎宮
Step 1 讓寶寶先躺臥在大浴巾上，並在寶寶的額頭上塗上按摩用品加以輕揉。
Step 2 用兩隻大拇指從寶寶眉心處向左右兩邊推。當寶寶頭痛發熱時，替他進行這套按摩，有助於減輕頭痛所引致的不適。
揉膻中
Step 1 寶寶躺臥在大浴巾上，在其心口位置塗上一些按摩用品並加以輕揉。
Step 2 以中指在寶寶心口位置輕揉50-100次左右，或以雙手拇指在相同位置向左右兩邊推50-100次。這有減少咳嗽的功效。
揉迎香
Step 1 寶寶躺下後，在其鼻上塗一點點按摩用品。
Step 2 用左右兩隻食指指腹，在寶寶的鼻翼兩邊輕輕揉動，次數爲20次，具通鼻之效。
揉豐隆
Step 1 先讓寶寶平躺在浴巾上，在其小腿上塗上按摩用品。
Step 2 在寶寶小腿中間偏外側位置輕揉50-100次，若經常做，同樣具去痰作用。
注意事項
1、進行按摩前，媽媽應先將指甲修短，以免抓傷寶寶。
2、替寶寶按摩時力度要適中，不可過重，以免傷着寶寶。
3、按摩油宜選擇不易令寶寶敏感的種類。如不用按摩油，可用嬰兒潤膚露代替。
4、替寶寶按摩時宜播放一些柔和的音樂，可令寶寶更易進入鬆馳狀態。
5、按摩次數要根據每個寶寶的需要而定。
替寶寶按摩應持之以恆纔會見效。
第二道防線飲食條理 遠離感冒
·北京師範大學教授萬鈁
人稱感冒是“百病之源”，預防感冒可外因和內因兩方面入手。飲食調理則着眼於內因，起着“扶正驅邪”的作用，這對寶寶預防感冒更有成效。
(1)飲食調理——加固防禦之盾
現代營養學研究發現，有些食物不僅含有人體所需的一些營養素，而且含有生物活性物質，可以激活人體的免疫大軍，進而加固對入侵病毒的防禦之盾。讓這些食物常在您家的餐桌上露露臉，既是佳餚，又是預防寶寶感冒的良藥。
·富含“干擾素誘生劑”的蘿蔔和蘑菇
涉及免疫，常會提到“干擾素”(IFN)這個詞，您在相關文章上都能讀到。
任何一種病毒侵入人體後，都需要寄生在人體的細胞中，進行復制、繁衍，才能形成氣候，使人患病。“干擾素”的作用，就是干擾病毒的複製、繁衍，阻止它成氣候，從而達到防病的目的。
“干擾素誘生劑”可以使人體產生“干擾素”，它存在於某些食物中，尤以蘿蔔所含“干擾素誘生劑”最豐富，其次爲蘑菇。
白蘿蔔、青蘿蔔、紅皮蘿蔔、心裏美蘿蔔等，生吃細嚼最具“藥效”。涼拌蘿蔔絲，既是脆生生的開味小吃菜，又是“平安藥”。
蘑菇也含有“干擾素誘生劑”，無論葷素菜加些蘑菇，既提味，又防病。
·富含“抗氧化物”的番茄和胡蘿蔔
如果把引起感冒的病毒比做“矛”，把人體的免疫大軍比做“盾”，“抗氧化物”卻既可削弱“矛”，又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的營養素，主要有番茄紅素、胡蘿蔔素和維生素C。
番茄聚三種“抗氧化物”爲一身：維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。這兩種蔬菜均宜用急火快炒的烹調方法，因爲有油做爲載體，番茄紅素和胡蘿蔔素方能被充分吸收利用。而急火快炒，番茄和胡蘿蔔中維生素C的保存率在80%以上。你平常在炒這兩種蔬菜時是不是這樣做的?可別破壞了營養素。
(2)飲食調理——打造優質內環境
寶寶的身體內環境是質優還是質劣，同樣影響防病能力。
·綠葉菜，調節酸鹼平衡的能手
血液的酸鹼度，若處於PH值7。35-7。45之間，這時機體的內環境最佳，免疫力也最佳，最不利於病毒生存。
如今，小餐桌上不會缺少肉、魚、蛋、蝦。但是，如果讓寶寶光吃“肉肉”就飽了，那就會逐漸形成“酸性體質”，使機體處於“亞健康狀態”，稍有“風吹草動”就會生病。
蔬菜，爲鹼性食物，其作用大於水果。菠菜、油菜、綠花菜、薺菜等，在您家的餐桌上應該輪番上陣，寶寶的飯碗裏“不可一日無綠”。
·酸奶，清理腸道的“生物掃帚”
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌爲益生菌，在腸道中起着“生物掃帚”的作用。腸中常清，機體的內環境更穩定。
提示：從冰箱中取出的酸奶，應先放置在室溫下，待溫度適宜時再給寶寶喝。
(3)防感冒食譜“量身定做”
·設計：津津媽
防感冒果汁
西紅柿汁
材料：新鮮西紅柿和白糖(兩者比例爲5：1)
製作：將新鮮西紅柿洗淨，用開水燙軟去皮、切碎，用消毒紗布或清潔雙層紗布包好，把西紅柿汁擠進奶瓶或水杯中，將白糖放入汁中調勻，即可飲用。也可用溫開水衝調後飲用。
胡蘿蔔汁
材料：新鮮胡蘿蔔和白糖(兩者比例爲5：1)
製作：將新鮮胡蘿蔔洗淨、切碎，放入鍋中加水用文火煮沸，約20分鐘，用消毒紗布或清潔雙層紗布過濾去渣，加入白糖，調勻後可飲用。
防感冒主食
西紅柿飯卷
材料：軟米飯50克，雞蛋1個，胡蘿蔔、西紅柿、蔥頭少量、色拉油和鹽適量。
製作：1、將雞蛋磕入小碗內，攪拌均勻，用炒鍋攤成1張蛋皮。
2、將胡蘿蔔、西紅柿、蔥頭分別切成碎末。
3、將炒鍋置於火上，放入適量色拉油，倒入蔥頭、胡蘿蔔碎末，炒軟後加入米飯、西紅柿和適量鹽，攪拌均勻。
4、將混合後的米飯平攤在蛋皮上，捲成飯卷後切成小段即可。
胡蘿蔔粥
材料：大米50克，胡蘿蔔70克，肉末25克，水適量，花生油15克，蔥花4克，姜和鹽適量。
製作：1、把大米洗淨，放入清水中浸泡2小時，撈出控水。
2、洗淨胡蘿蔔，去皮，切成1釐米見方的丁。
3、炒鍋內放入花生油燒至七成熟，下蔥花、薑末，炒出香味後，下肉末和胡蘿蔔丁炒約2分鐘，拌勻盛出。
4、鍋內放水燒開，下大米和炒好的肉末、胡蘿蔔丁，煮開後用小火熬煮50分鐘，至米粒開花、胡蘿蔔丁酥軟、湯汁變稠時，加適量鹽攪勻，調好味即可。
豬肉胡蘿蔔餃子
材料：麪粉50克，胡蘿蔔50克，豬肉餡20克，蝦仁、醬油、香油、蔥、姜等適量。
製作：1、胡蘿蔔洗淨搗碎，蝦仁切碎。把胡蘿蔔末、蝦仁末和豬肉餡一起放進容器內，加少許蔥、薑末和少量香油等攪拌均勻。
2、把麪粉用溫水和好，擀成餃子皮(也可直接從超市買現成的餃子皮)，用上述拌好的餡包成餃子。
3、在炒鍋內放適量水燒開，放入餃子，邊煮邊用勺子慢慢推轉，煮到3-4次開鍋後，撈出即可食用。
