兒童齲齒，或牙齒有空洞，是一種常見的兒童問題，影響到大約45 ％的兒童和青少年。齲齒的形成，是因爲口腔中的碳水化合物（如糖或澱粉類的食物）滋生細菌 ，產生酸性物質。這些物質侵蝕牙齒的琺琅質，造成蛀牙。經常刷牙和使用牙線是重要的預防蛀牙方法，但這並非唯一的考慮。要維持一個健康的口腔，適當的營養也起着至關重要的作用。
兒童齲齒，或牙齒有空洞，是一種常見的兒童問題，影響到大約45 %的兒童和青少年。齲齒的形成，是因爲口腔中的碳水化合物(如糖或澱粉類的食物)滋生細菌 ，產生酸性物質。這些物質侵蝕牙齒的琺琅質，造成蛀牙。經常刷牙和使用牙線是重要的預防蛀牙方法，但這並非唯一的考慮。
要維持一個健康的口腔，適當的營養也起着至關重要的作用。 5種方法讓孩子擁有健康微笑 營養影響蛀牙 雖然遺傳學可能決定您的孩子出現蛀牙的可能性，但食物也有重大的影響。如果您的孩子經常食用含糖或澱粉類的食物或飲料，那麼更容易出現蛀牙。然而，這是否意味着他們不能吃零食?其實不是。
因爲兒童需要定期的小吃，以滿足他們成長對能量的需求。不過，爲了減少小孩出現蛀齒的機會，作爲家長的您，對零食的選擇就顯得非常的重要。 5種預防蛀牙的方法 以下的這些建議，確保您的孩子擁有一個健康的笑容。
1 、從出生起就講究牙齒衛生 要想擁有健康的牙齒，應到從年少時就開始，甚至是第一顆牙齒出現之前。兒童擁有健康的牙齒，能是她咀嚼食物時更容易，說話也更清楚。清潔寶寶的牙齒和牙齦應當使用嬰兒專用牙刷和溫水。當兒童第一次發牙時，應當用大小合適的牙刷來清理她的口腔衛生，每天兩次。2歲以下兒童能否使用含氟牙膏?對此衆說紛紜。所以應當諮詢您的醫生或牙醫，然後再選擇牙膏。兩歲到六歲的孩子使用含氟牙膏時，份量只能是一個豌豆大小。第1頁 本文由太平洋親子網編輯編譯,轉載請註明出處!孩子發燒可能引發腦膜炎嗎? 讓孩子安全過夏天5注意 小孩生病了，怎麼辦? 第1頁 5種方法讓孩子擁有健康微笑
2 、不要讓兒童睡覺時含這奶嘴，以避免齲齒 未滿三歲的小孩，往往容易出現蛀牙，這就是所謂的早期兒童齲牙病。睡覺時含着奶嘴，由於一些甜液(像牛奶，果汁，汽水，含糖飲料)等殘留在奶嘴裏，這就給發生蛀牙提供機會。 3 、限制粘性食物，以避免蛀牙 粘性的零食，如糖果，葡萄乾，和水果等零食，需要較長的時間來消化。這就讓口腔裏的酸性物質有了更多的時間去腐蝕牙齒。如果您的孩子吃這些食品，請務必讓她在食用後刷牙。
4 、爲了避免蛀牙，糖果、澱粉類食品應當同正餐一起享用 甜品應該在吃飯時一同食用。因爲如果單吃澱粉食品(像餅乾，爆米花，麪包，和薯片)，食物裏的碳水化合物更容易導致蛀牙。而如果這些食品與正餐一起食用，就不太可能造成牙齒老化問題。 5 、爲您的小孩準備對牙齒有益的營養小吃 零食應選擇低血糖，沒有粘性的。因爲，這樣的零食能減少口腔中酸性物質的產生。最佳的選擇包括水果(像蘋果)，新鮮蔬菜，純酸奶，奶酪和牛奶。
鈣，磷和維生素D的乳製品，也有利於您的孩子的牙齒健康。此外，一些蛋白質的食物，如堅果，硬奶酪，蛋，肉，也對口腔有保護作用。吃這些食品能減少蛀牙的出現。如果兒童或青少年吃高糖或高澱粉的零食，應咀嚼無糖口香糖，幫助保護牙齒。 注重食物的選擇，讓您的孩子遠離蛀牙。以特別的照顧來維持您的孩子的口腔健康，讓她擁有美麗的笑容的同時，健康成長。
